Thần Kinh

Chào bạn,
Khi bạn đang ngồi đứng dậy thấy choáng váng, xây xẩm mặt mày có rất nhiều nguyên nhân như: rối loạn tiền đình, thiếu máu não, hạ huyết áp tư thế, thoái hóa cột sống cổ, dị dạng mạch máu não... Để được biết rõ nguyên nhân gây ra tình trạng trên bạn nên khám chuyên khoa thần kinh để có những điều trị phù hợp. Ngoài việc ăn uống đầy đủ, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc, em nên tập thể dục - có thể đơn giản như đi bộ, chạy bộ hay tập một môn thể thao nào đó vừa sức mình. Vận động thể chất phù hợp cũng giúp cải thiện huyết áp, tăng cường sự tỉnh táo, cải thiện sự trao đổi oxy và dưỡng chất trong cơ thể, trong đó có não bộ. Thường buổi trưa có rất ít thời gian để ngủ, để cải thiện giấc ngủ đặc biệt là giấc ngủ trưa cần có tư thể ngủ thoải mái, tắt đèn điện, chọn những chỗ ít ánh để dễ vào giấc ngủ hơn, tránh cafe, thuốc lá... bạn có thể dùng thêm Kim thần khang giúp giảm lo âu căng thẳng và giúp dễ vào giấc ngủ hơn.
Chúc bạn sức khỏe!