Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, khi đi khám sức khỏe, em làm xét nghiệm giun đũa chó cho kết quả dương tính. Em đi xét nghiệm lại ở trung tâm y tế dự phòng cũng cho kết quả 12.08 (Positive). Hiện tại em không bị ngứa hay bất kỳ triệu chứng nào khác. Em có đi lấy thuốc điều trị và được kê toa trong 28 ngày các loại ...

Dorothy

(2016/01/27 15:24)

Bệnh Khác
omega 3 có phải là vitamin A, muốn bổ sung vitamin A thi ăn thực phẩm nào ?

Trần văn Minh

(2014/12/03 23:09)

Bệnh Khác
Ba cháu năm nay 50 tuổi, làm trong cơ quan nhà nước nên hay tiếp xúc với rượu bia, tiền sử: benh đau dạ dày, còn gì nữa không thi cháu không rõ.rntuần vừ rôi ba cháu có đi khám sức khỏe: thì phát hiện bị bệnh gan nhiễm mỡ và chai gan, bác sĩ nói vết chai là những chấm nhỏ.rnbác sĩ cho chau hoi:rn...

Nguyễn Hà Trí

(2013/12/11 05:45)

Bệnh Khác
Tôi là hoc sinh 17 tuồi,dạo này đi cầu,mõi lần rặn là có vài giọt tinh chảy ra từ dương vật.Bác sĩ có thể cho tôi biết lí do tại sao bị như vậy,tác hại của nó và cách điều trịrnThân

Nguyễn Tuấn Long

(2013/09/22 07:24)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Năm nay tôi 43 tuổi. Tôi muốn nhờ bác sĩ tư vấn . Tháng 6 năm 2012 . Tôi thấy trong người sốt nhẹ kèm theo khó thở. Tôi có đến phòng khám melatec khám bệnh tôi làm các xét nghiệm hoá sinh , huyết học, tổng phân tíc 22 thông số, miễn dịch, chụp thẳng,nghiêng phổi. Bác sĩ chuẩn đoán tấ...

nGuyễn ĐỨC Thái

(2013/06/28 03:36)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. Em năm nay 16t, mắt không hề có vấn đề gì cả. Nhưng em lại rất thích đeo kính, em có một chiếc kính trắng (không phải kính cận, giá tầm 100k). Anh có thể cho em hỏi việc đeo kính đó có gây hại gì đến mắt không ạ? Vừa nãy em có đọc một tin về tác hại của kính thời trang đến mắt nên hơ...

Trần Minh An

(2016/02/02 00:23)

Bệnh Khác
bac si cho em hoi mu mat co di truyen khong ak

trang

(2013/12/12 05:04)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho con hỏi bình thường thì tuổi dạy thì kết thúc khi nào ạ?

Ngân

(2016/06/30 23:35)

Bệnh Khác
Xin chào bs, năm nay em 17 tuổi nặng 55kg và cao 1m80 nên cho 2 xin hỏi là em có bị còi xương không ạ và có thể tăng thêm chiều cao không

Mai Trọng Khánh

(2015/12/03 20:18)

Bệnh Khác
co kinh thi uong thuoc đông y được không bác sĩ, co anh huong gi khong

kieu

(2014/09/05 17:38)

Xem nhiều nhất
Mới được xem