Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Chiều cao là tùy thuộc vào gen di truyền của bố mẹ công thêm với chế độ dinh dưỡng, kết hợp với tập luyện các môn thể thao như: bơi lội, deo tạ chân, tập nhảy cao, tập xà đơn... uống đủ nước và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngoài ra nên bổ sung các loại sữa vinamilk để giúp tăng chiều cao. Các loại thuốc, hormone tăng trưởng chiều cao quảng cáo tràn lan trên mạng có thể ảnh hưởng nguy hại đến sức khỏe của mỗi người, vì vậy không nên dùng tùy tiện, khi dùng thuốc phải theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa.Ở các nước tiên tiến, chỉ những trẻ em bị bệnh thấp, lùn mới được điều trị tăng chiều cao bằng cách tiêm hormone tăng trưởng. Tuy nhiên, chi phí điều trị rất cao và có thể có những tác dụng phụ không mong muốn. Đối với người đã trưởng thành, nhất là độ tuổi từ 21-35, xương đã phát triển hoàn toàn thì việc dùng thuốc như quảng cáo trên mạng mà cao lên là điều rất khó thuyết phục. Do đó tôi nghĩ với chiều cao 1m65 của bạn như vậy không phải là lùn do đó chỉ cần bạn tuân thủ chế độ dinh dưỡng và luyện tập thêm thì bạn vẫn có thể cao thêm vài cm nữa, chứ không nhất thiết phải uống thuốc hay tiêm hocmon tăng trưởng gì cả.
Chúc bạn có chiều cao như ý!