Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Em năm nay 27tuổi.làm điều dưỡng.công việc không mấy căng thẳng.tâm lý và vật chất ổn định.tuy nhiên dạo gần đây em thường xuyên bị mất ngủ.nhắm mắt lại là lại mường tượng tất cả mọi thứ không thể đi vào giấc ngủ được

hồ thị thúy mơ

(2015/02/10 21:18)

Thần Kinh
em năm nay 25 tuổi .em được chẩn đoán là thiểu năng tuần hoàn não.em hay bị vào lúc sáng sớm với triệu chứng nôn mửa dữ dội,chóng mặt và cơn bốc hoả.bệnh cứ tái phát liên tục làm em rất khổ sở.mới đay em đã ra khám ở bệnh viện tâm thần đà nẵng và đươch cho thuốc uống 1,5thag.trong qua trình uống ...

đinh thị thu sinh

(2015/08/04 17:18)

Thần Kinh
Chào bác sĩ tôi mắc chứng bệnh migren dùng thuốc " thần kinh D3" nhiều có tốt cho sức khỏe không, hay có bị ảnh hưởng sau này không( tôi là nữ chưa lập gia đình). cám ơn bs nhiều

dieukim

(2014/10/07 21:10)

Thần Kinh
Bác sĩ cho con hỏi, uống thuốc ngủ bao nhiêu viên sẽ bị ngất và bao nhiêu viên sẽ chết?. Con chỉ hỏi để biết thôi ạ, bác sĩ đừng hiểu lầm :p

Yến Di

(2016/06/25 06:14)

Thần Kinh
Chồng em bị bệnh tâm thần phân liệt do căng thẳng trong công viêc, ăn uống tập luyện không tốt, chế độ ngủ, dinh dưỡng cũng không tốt. Hiện đang điều trị được hơn nửa năm nay rồi, bệnh có thuyên giảm nhưng vẫn còn buồn chán, thiếu quyết đoán trong mọi việc, rất hay ngủ ngày, không thích vận động ...

Nguyễn Thị Niên

(2014/05/22 18:30)

Thần Kinh
Tình trạng hiện tại của e là: 1/ e ngủ sớm ko dc, phải kéo dài tới 3 4 h sáng e mới ngủ. Nhưng e vẫn ngủ 8 tiếng. 2/ e buồn nôn sau khi đánh răng và sau bữa ăn. Đó có phải là bệnh đau bao tử ko vậy? 3/ và nhu cầu sinh lý của e rất cao, hầu như ngày nào e cũng phải thủ dâm.

nguyen tâm

(2016/07/26 00:37)

Thần Kinh
Xin chào Bác Sỹ! Tôi 40 tuổi bị tai biến ( vỡ động mạch não) đã can thiệp bằng phương pháp nút thông động mạch. Nhung sau 2 tháng tội lại bị động kinh, bác sỹ điều trị trực tiếp cho tôi nói là do " sẹo" trong quá trình can thiệp mạch não gây nên ( vùng đỉnh). Bị động kinh nó làm tôi mất đi nhiều ...

Hoài Linh

(2015/11/07 22:25)

Thần Kinh
cho cháu hỏi bệnh rối loạn của thần kinh không phân loai nơi khác là gì ạ ,xin cảm ơn .

tranlinh

(2014/10/21 20:39)

Thần Kinh
Chào bác sỉ. Em thường bị quên ngay sau khi kết thúc một việc gì đó. hoặc khi chỉ mới suy nghĩ làm việc gì đó mà cứ khẳng định trong đầu là mình đã làm rồi nhưng thật chất vẫn chưa làm. ví dụ: 1. Có một lần em và tụi bạn hẹn cà phê, trước khi đi bạn em có gọi điện thoại cho em, em nghe xong điện ...

Huỳnh Thị NAn

(2016/04/14 17:46)

Thần Kinh
Em nam nay 19 tuổi, 2năm trở lại đây lúc nào em cũng thấy trong người mệt mỏi từ ngày này sang ngày khác,đầu oc thì lờ đờ hay quên và không có tinh tao bình thường như lúc trước nữa nó còn đau đầu nữa,đau ở vùng trước trán,đặc biệt la đầu của e lúc nào cũng cảm thấy choáng voang như người bị say ...

trần văn nam

(2016/04/21 06:48)

Xem nhiều nhất
Mới được xem