Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ ạ!rnDạo gần đây cháu hay bị đau nửa đầu phía sau bên trái, đến cả cháu ngáp nó cũng đau, ho cũng đau, nhất là mỗi khi cháu ngồi xuống đứng dậy là tối tăm hết mặt mũi mà đầu thì đau dữ dội lắm, cháu có đi đo huyết áp thì chị dược sĩ nói là huyết áp hợi tuột, là 9/7, cháu không hiể...

Bùi Lê Thu Sang

(2014/01/09 17:04)

Thần Kinh
kính chào bác sĩ em 35t , em bị đau nhứt lưng và đau ở từ mông xuống bắp chân, gây nhứt và đau không ngủ được , thường xuyên ngủ khoảng từ 5 phút ,đến 10 phút gây dật trong cơ thẻ. em cần khám ở khoa nào cho phù hợp. để tỉm ra bệnh và . biểu hiện đó là bệnh ...

trần đức an

(2015/02/26 00:58)

Thần Kinh
Chao bac sy. Cho minh hoi áp xe an tuy song minh mo hoi 3 tuan nhung rút ong thong tiêu ra van chua di tiêu duoc.. Chua di duoc. Bac sy cho minh hoi chung nao moi di duoc va chung nao moi di tiêu duoc

cuong

(2016/02/01 19:37)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Bố cháu có hiện tượng nửa người bên phải bị tê dại, từ nửa đầu lan xuống hết tay chân, thời gian diễn ra cũng khá lâu rồi. Nhất là khi ngủ dậy sẽ bị nặng hơn các thời điểm khác trong ngày. Những ngày rét thì nghiêng sang tê nhiều hơn là đau ạ...

Bùi Thị Thu Huyền

(2016/02/16 21:05)

Thần Kinh
Thua bac si hom qua me chau don dep trong tu the cui dau xuong duoi .khi nguoc dau len thi bi dung rat manh vao ke go dau dieng.hnay van con dau va cam thay nhuc o ben trong cho bi va cham.vi tri la phja sau lo tai cach ot khoang 6cm.nhu vay co can dj citi ko bac si

nguyen ngoc nhi

(2014/11/27 02:28)

Thần Kinh
Chào Bác Sĩ ! Mẹ em năm nay 48 tuổi , mẹ mắc chứng bệnh chèn ép dây thần kinh số V . Biểu hiện co giật ở vùng mắt rất khó chịu . Em nghe nói là dùng phương pháp phẫu thuật thì sẽ khỏi hẳn bệnh nhưng không biết liệu có ảnh hưởng gì không, em rất lo . Mong Ba...

Nguyễn Quốc Phong

(2015/07/05 18:50)

Thần Kinh
Chao bac si e ten linh nam nay e 19t. E thuong xuyen bi chong mat dau dau mo mat kho tho te tay,chan tim dap nhanh nhonguc. Khong bt do benh bi gay ra, bac si tu van giup ak. Cam on

Nguyen thi thuy linh

(2015/11/09 15:13)

Thần Kinh
chào bác sĩ, thời gian gần đây cháu thường hay đau đầu về buổi tối, đầu cảm thấy rất nặng va đau cả đầu. khi đi ngủ cháu rất khó tìm được tư thế nào thoải mái để ngủ cả, vì đầu cứ đau râm ran, thường thì khoảng hơn một tiếng sau mới ngủ được, và đến sáng mai thì đầu không còn đau nữa. Bác cho chá...

Nguyễn Văn Tâm

(2013/10/27 01:04)

Thần Kinh
chào bác sỹ!cháu luôn cảm thấy người mệt mỏi.lúc đầu cháu nghĩ là do thiếu ngủ,cháu đã ngủ nhiều hơn mà vẫn không thấy giảm mệt mỏi.cháu thường hay bị đau đầu đặc biệt là bên trái đầu.bác sỹ có thể cho cháu biết nguyên nhân và biện pháp để cải thiện tình hình sức khỏe của cháu.

Đào xuân hải

(2015/06/07 19:38)

Thần Kinh
chào bác sỹ!rndạo này cháu hay bị tê nữa đầu vào buổi trưa tới chiều thì dần giảm, lâu lâu lại có triệu chứng buồn nôn nhưng chúa chưa đi khám ở bệnh viện hay phòng mạch tư nào. bác sỹ cho cháu hỏi những triệu chứng của cháu có thể tự bồi dưỡng điều trị tại nhà mà không cần thuốc được không ạ. và...

thái thị thanh tâm

(2014/03/22 21:11)

Xem nhiều nhất
Mới được xem