Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, cháu bị tai nạn giao thông hồi năm học lớp 6. Do va chạm mạnh cháu bị vỡ hộp sọ, nhưng do may mắn cháu qua khỏi và bình phục nhanh. Nhưng khi tai nạn xong thì mắt trí bên tai nạn cháu không nhìn thấy, khi che mắt phải thì mắt trái thấy ở giữa và chỉ thấy màu trắng đen. Bác cho cháu h...

Đặng Khánh Thường

(2015/04/15 03:15)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, thời gian gần đây con hay bị đau ở đỉnh đầu, cơn đau ngày càng rõ hơn. Con bị khó ngủ vào ban đêm, khi thức dậy hay đứng dậy thì con bị choáng và mất thị lực trong vài giây, cơ thể thường xuyên mệt mỏi thêm nữa dạo này tâm lý của con khá bất ổn, đôi khi suy nghĩ rất tiêu cực và con b...

Nguyễn Hoàng Diễm Quỳnh

(2014/11/22 02:38)

Thần Kinh
Em nam nay 19 tuổi, 2năm trở lại đây lúc nào em cũng thấy trong người mệt mỏi từ ngày này sang ngày khác,đầu oc thì lờ đờ hay quên và không có tinh tao bình thường như lúc trước nữa nó còn đau đầu nữa,đau ở vùng trước trán,đặc biệt la đầu của e lúc nào cũng cảm thấy choáng voang như người bị say ...

trần văn nam

(2016/04/21 06:48)

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ, cháu khoảng 2 tháng gần đấy có bị rối loạn thần kinh tim, cháu đi khám bác sĩ cho uống ích tâm khang , nhưng mà mỗi khi đi ra đường cháu lại cảm thấy rất choáng váng mặt tê bị và khó thở cảm giác như săp ngấp và hồi hộp làm cháu phải nằm ở nhà không đi đâu được, cháu sắp đi học ...

Đạt

(2015/08/26 00:21)

Thần Kinh
Dạ thưa bác sĩ ba hôm nay cháu cứ nghe thấy tiếng nhạc chuông điện thoại trong đầu, không biết là cháu bị sao vậy ạ?

Nguyễn Minh Anh

(2015/05/18 01:26)

Thần Kinh
Tôi là nam năm nay 46 tuổi, tôi được chẩn đoán bị thoát vị đĩa đệm và yêu cầu mổ. Nếu tôi mổ ở BV Chấn thương chỉnh hình TPHCM thì chi phí khoảng bao nhiêu ? Sau khi mổ có cần lưu ý gì không ? Tôi cảm ơn nhiều lắm.

Trần Minh Tiến- Bình Dương

(2017/02/05 19:55)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em là nữ, làm việc văn phòng. 3 ngày trước, sau 1 chuyến đi dài, em đã k cẩn thận đã tắm và gội đầu ngay lúc cơ thể còn mệt. Sau đó thì thỉnh thoảng em bị đau ở phần đỉnh đầu bên phải, cảm giác như đầu bị va mạnh vào đâu vậy dù em chắc chắn là k hề va chạm vào đâu hết. Nhờ bác sĩ chu...

Anh

(2015/09/10 04:15)

Thần Kinh
Chào bác sỹ, cháu năm nay 23 tuổi. Cháu hay bị khó ngủ, khi ngủ bị tỉnh giấc và khó đi vào giấc ngủ trở lại. Cháu cũng bị suy giảm trí nhớ, khó tập trung trong công việc. Hiện tại cháu đang uống DuoGinko ngày 2 viên, sáng, tối. Cháu uống được gần 1 tháng nhưng tình hình có vẻ không được cải thiện...

La Mai Hương

(2015/10/24 22:15)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. Cháu có triệu chứng rất lạ khi đi trên đường nhìn thấy hoặc vô tình ngửi được mùi khói xe buyt hay taxi....xe vận chuyển hành khách là cháu chống mặt và buồn nôn cảm thấy rất khó chịu. Gần đây cháu lai phát hiện cảm giác đó xuất hiện ngay khi cháu xem video người ta giới thiệu về xe ...

Nguyễn Thị Thu Thảo

(2014/10/26 22:25)

Thần Kinh
Bác sĩ cho con hỏi về bệnh có các triệu chứng đau nửa đầu bên trái,đau lên chân mày,1 nửa mũi bên trái,thái dương bên,đau xuống gáy và nhức răng hàm bên trái thì gọi là bệnh gì vậy

Nguyễn Thu Hiền

(2016/03/02 01:24)

Xem nhiều nhất
Mới được xem