Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa các BS, tôi tên là Phương Uyên, 35 tuổi,ở Tỉnh Đăk nông, (Chưa lập gia đinh) cao 1m50, cân nặng 45kg, nghề nghiệp nội trợ, có sử dung máy vi tính nhưng chỉ trong thời gian khoảng30 phút mỗi ngày, ,BS ơi tôi hay bị tức ngực, hồi hộp, đau đầu, mệt lả người, thỉnh thoảng có cảm giác như không s...

Phương Uyên

(2016/05/13 15:37)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Con tôi năm nay 7t.Năm tháng 5 năm 2013 tôi cho cháu vào BV nhi đồng 2 ở HCM khám đo điện não vì trước đó thời gian cháu hay bị đau đầu nhưng chưa bao giờ co giật.Tại đây nguoi ta chấn đoán cháu có sóng động kinh & kê thuoc uống 15 ngày sau đó vào tái khám.Vì điều kiện gia đình không...

phạm nguyễn thùy linh

(2014/06/24 15:54)

Thần Kinh
chào bác sĩ,cho em hỏi Bác của em năm nay 53 thuổi,vừa bị tai biến mạch máu não cách đây 1 tháng rưỡi...bác bị liệt bên trái nhưng tay đã cử động được(không điều khiển được) nói rõ và nhớ tất cả mọi chuyện,rất minh mẫn.nhưng từ ngày bac bệnh tới giờ không ngủ được một chút nào.bác quậy phá như ng...

nguyễn khoa ngọc trầm

(2014/06/30 22:30)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, hiện tại đầu của con vẫn còn hơi đau và chóng mất, bây giờ cách lúc con mới tỉnh dậy được 30p hơn. Con tỉnh dậy thấy mình đang nằm trên giường, nhà đèn bật từ dưới lên trên, bên cạch là một chú chó con nuôi (chính nhờ nó mà con mới tỉnh dậy được). Lúc tỉnh dậy con không nhớ gì hết ng...

Nguyễn Ân Thiên Quốc

(2015/01/20 21:17)

Thần Kinh
cho em hoi cach chua benh mat ngu ạ

nguyen van chuong

(2015/10/21 22:15)

Thần Kinh
em tên là Trang, giới tính: nam, hiện nay em đang đi tập thể hình và đã đươc hơn 3 tháng. từ 3 hôm trước trong lúc em đang tập như mọi hôm thì bỗng nhiên em bị đau đầu ở nửa sau phần đầu ở bên phải, trên gáy một ít. lúc đầu thì nó rất đau nhưng dược khoảng một tiếng sau thi cơn đau đỡ dần. nhưng ...

phạm văn trang

(2013/12/13 17:49)

Thần Kinh
chào bác sĩ. bác sĩ cho cháu hỏi hiện tại cháu đã đi khám và được chuẩn đoán là hội chứng suy nhược thần kinh và đang điều trị bằng các loại thuốc tanakan tab 40mg: ngày 3 lần, dogmatil 50mg: ngày 2 lần, neurobion tab ngày 2 lần và olanxol ngày 1/2 viên trước khi ngủ. cháu đã điều trị được 3 ngày...

trần hoàng mạnh

(2016/04/03 00:44)

Thần Kinh
Tôi năm nay 20 tuổi. Nhưng bị một số vấn đề về trí nhớ. VD không thể nhớ mặt và nhớ tên một người lạ, trừ khi người đó quá đặc biệt. Đôi lúc không nhớ ngày hôm qua ăn món gì, hoặc mặc bộ quần áo gì. Tôi cảm thấy rất lo lắng. giờ tôi phải làm j????????

Bùi Minh Ngân

(2014/11/03 19:43)

Thần Kinh
thưa bác sĩ .. tôi bị chấn thương vùng cổ trong lúc đùa nghịch với bạn bè.. đã 4 năm rồi vùng cổ của e luôn có cảm giác nặng nề ,khó cử động .. tôi còn bị ngẹt mũi thở rất khó , tôi có tìm hiểu thì hình như là do bị chẹt dây thần kinh cổ và dẫn đến tình trạng ngẹt lỗ mũi .thưa bác sĩ có phải như ...

phan văn tấn

(2014/11/17 06:31)

Thần Kinh
Chào bác sỹ,e 20t. Cách đây 1 tháng e bị đau sau đầu trái,và đau ở đầu cổ,đau phần trong của tai. Và đôi chiếc răng bị lung lay nhẹ. Cách đây 2 tuând e bị nôn ra máu đông đen. E thường có các triệu chứng mất ngủ,hay đau đầu và chóng mặt liên tục. Người sút cân liên tục. Bác sỹ cho e hỏi e bị bệnh...

Thái Quỳnh Anh

(2015/07/15 02:39)

Xem nhiều nhất
Mới được xem