Thần Kinh

Chào bạn
Đây là những vấn đề rất thường gặp đặc biệt trong giai đoạn hiện nay khi xã hội phát triển, áp lực công việc lớn hơn và giống như bạn nói là ngồi máy tính nhiều cũng là một trong những nguyên nhân gây nên tình trạng này. Bạn không cần quá lo lắng. Hiện tại bạn hãy để tư tưởng thoải mái, bạn không nên ngồi ở máy tính quá lâu, giảm thiểu thời gian ngồi máy tính càng nhiều càng tốt, bạn nên đi ra ngoài sau khi làm việc 1 đến 2 tiếng một lần. Bạn có thể sử dụng một số thuốc nhỏ mắt để tránh mỏi mắt và khô mắt. Tuy nhiên bạn chỉ nên dùng trong môt khoảng thời gian và không nên lạm dụng thuốc nhỏ mắt vì nó có thể cản trở việc tiết nước mắt của bạn và khiến mắt bạn khô hơn, mỏi hơn. Bạn có thể ăn nhiều thức ăn có nhiều vitamin A như cà rốt, trái cây họ cam, quýt, gan, thịt bò.. tốt cho đôi mắt của bạn. Đồng thời bạn cần chú ý khẩu phần dinh dưỡng của mình và tập luyện thể dục, thể thao, tránh các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, giúp tăng cường sức khỏe cho bạn
Chúc bạn sức khỏe