Cơ Xương Khớp

Chào bạn
Ở tuổi dậy thì (nam 12-18 tuổi), sự phát triển chiều cao diễn ra nhanh, sẽ có 1-2 năm chiều cao tăng vọt từ 8-12 cm, sau đó phát triển chậm lại, mỗi năm chỉ tăng 1-2 cm. Theo nhiều nghiên cứu, cơ thể hết tuổi lớn ở nam là 25 tuổi. Vì vậy sau độ tuổi này chiều cao sẽ tăng rất ít hoặc không tăng nữa. Ở đây bạn chỉ mới 19 tuổi thì việc tăng chiều cao lên 1m70 là hoàn toàn có thể. Chiều cao phụ thuộc vào nhiều yếu tố, ngoài yếu tố di truyền, còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng và luyện tập, để đạt chiều cao mong muốn bạn nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung canxi trong phần phần ăn và kiên trì luyện tập thể thao như bơi lội, bống chuyền, bóng rổ bạn nhé.
Thân ái