Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Đậu phụ được chế biến từ đậu nành là thực phẩm khiến cho số lượng tinh trùng của nam giới giảm sút. Tăng tình trạng gây vô sinh ở nam giới. Ngoài ra, đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành rất giàu isoflavones – một kích thích tố nữ. Nếu ăn quá nhiều tự nhiên sẽ ảnh hưởng đến mức độ kích thích sản sinh tiết tố nam trong cơ thể. Do đó, nam giới nếu thường xuyên ăn thực phẩm này sẽ rất khó có con và cũng gây nguy cơ rối loạn cương dương.
Vì vậy nam giới không nên tiêu thụ quá nhiều sản phẩm từ đậu để tránh gây vô sinh. Nếu ưa thích món ăn này, nam giới cũng chỉ nên hạn chế ở mức 100 gram /tuần.
Thực phẩm chứa nhiều cafein
Cà phê và các loại thực phẩm chứa nhiều cafein là nguyên nhân giảm khả năng thụ thai thành công. Bởi thực phẩm chứa cafein sẽ khiến lượng tinh trùng sản sinh ít và không khỏe mạnh để có thể gặp được trứng. Và dẫn đến tình trạng vô sinh ở nam giới.
Những tinh trùng sau khi được phóng ra có khả năng di chuyển và sống sót rất thấp. Vì vậy, những nam giới đang trong độ tuổi sinh sản cần hạn chế tối đa nhóm thực phẩm cafein để tránh ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, gây vô sinh hiếm muộn ở vợ chồng.
Đồ ăn nhanh và thực phẩm chiên rán
Là một trong những thực phẩm gây vô sinh ở nam giới đó chính là thực phẩm chiên rán và đồ ăn nhanh. Những thực phẩm này thường rất ngon miệng nhưng lại là kẻ hủy diệt đối với tinh trùng ở nam giới.
Trong nhóm thực phẩm này chứa một loại chất Acrylamide gây ung thư và làm giảm chất lượng, số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó, một số thực phẩm như gà rán, khoai tây chiên, thực phẩm chiên xào … đều có acid béo không bão hòa khiến khả năng bài tiết hooc môn nam giảm sút mạnh. Làm ảnh hưởng đến sự linh hoạt, chất lượng của tinh trùng. Từ đó có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới.
Đồ nướng
Các món đồ nướng rất hấp dẫn khẩu vị mọi người, trở thành một món ăn yêu thích của hầu hết cánh mày râu. Tuy nhiên, đây lại là nhóm thực phẩm được cảnh báo cẩn thận khi ăn.
Thịt nướng và các loại thực phẩm giàu tinh bột chiên có chứa chất độc acrylamide, một loại chất làm yếu tinh trùng. Ngoài ra, nó còn chứa kim loại nặng cadmium, gây độc hại cho tinh trùng. Chúng là tác nhân gây hại tinh trùng, làm giảm khả năng hoạt động cũng như khó di chuyển kết hợp với trứng.
Chính vì vậy nam giới nên hạn chế ăn bởi chúng có thể gây hại tinh trùng và thậm chí vô sinh.
Rượu bia và các đồ uống có cồn
Bia là đồ uống hầu hết đàn ông đều ưa thích nhưng rượu bia là một trong những thực phẩm giết chết tinh trùng. Nếu dùng thường xuyên quá nhiều rượu bia và các đồ uống có cồn có thể dẫn đến vô sinh ở nam giới
Nguyên nhân là do chúng làm giảm mức testosterone và gia tăng hàm lượng oestrogen trong cơ thể nam giới. Đồng thời gây co thắt mạch máu, teo tinh hoàn, suy yếu tinh trùng, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở nam giới và hoạt động của tinh trùng khi vào cơ thể người phụ nữ. Đây là một trong các nguyên nhân gây vô sinh ở nam giới
Tất cả những nhóm thực phẩm trên đều ảnh hưởng tới chất lượng tinh trùng cũng như sức khỏe sinh sản của cánh mày râu. Cách phòng tránh vô sinh ở nam là bạn cần sử dụng chúng một cách hợp lý và không nên quá lạm dụng. Bên cạnh hạn chế tối đa những yếu tố không lành mạnh, thói quen gây vô sinh. Bạn nên chủ động thăm khám định kỳ tại những cơ sở y tế uy tín để đảm bảo sức khỏe sinh sản tốt nhất.
