tôi đi bộ 20km. hiện tôi thấy tức ngực và khó chịu? Tôi phải làm như thế nào
Nguyễn Thanh Hưng
(2016/07/17 02:31)
Chào bạn! Bạn đi bộ 20km với mục đích gì? Có lẽ do đi bộ quá nhiều khiến cơ thể bạn mệt mỏi, các cơ đau nhức và dẫn đến tình trạng tức ngực, khó thở do khi đi nhiều thì trong quá trình đi bạn đã tiêu tốn nhiều calo , khiến cơ thể cần lượng calo nhiều hơn để bù vào phần đã mất, vì vậy bạn cần thở sâu và gấp hơn, cứ thể sẽ gây mỏi và đau cơ hoành, tim hoạt động nhiều hơn cũng gây đau tức. bạn hãy nghỉ ngơi, bổ sung chất dinh dưỡng để lấy lại sức khỏe bình thường nhé. Chúc bạn chóng khỏe!
