Bệnh Khác

Chào bạn!
Có nhiều nguyên nhân gây nên tình trang thiếu cân như: thiếu dinh dưỡng, căng thẳng stress kéo dài, chế độ sinh hoạt không hợp lý, hay do các bệnh lý như rối loạn chuyển hóa, bệnh về đường tiêu hóa, tuyến giáp, tiểu đường,.. Để có một cân nặng chuẩn, một vóc dáng hoàn hảo không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy. Bạn có thể tham khảo một số cách để tăng nhanh sau: Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ các chất như protein(đạm), chất béo, vitamin và khoáng chất, chất xơ và các chất chống oxi hóa...Tập thể dục đúng cách, mỗi ngày chỉ cần 15-30 phút để tập những bài thể dục vừa sức sẽ giúp người gầy ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn, tiêu hoá tốt hơn và có thể tăng cân săn chắc, khỏe mạnh. Sinh hoạt hợp lý, ngủ đủ giấc (7-8 giờ/ngày), để luôn có một tinh thần thoải mái, giảm stress và căng thẳng. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng 1 số loại sữa như sữa bò, sữa dừa, sữa gạo, sữa đậu nành...Nếu tình trạng không thay đổi bạn có thể gặp các chuyên gia tư vấn sức khỏe để được kiểm tra và có một giải pháp tốt nhất cho bạn.
Chúc bạn sức khỏe!