Thần Kinh

Chào cháu,
Các nhà khoa học đã chỉ ra người trưởng thành cần ngủ đủ từ 7-8 tiếng/ngày mới có thể đảm bảo hoạt động chức năng của các cơ quan trong cơ thể, vì vậy không nên chỉ ngủ từ 2-3 tiếng/ngày bởi cơ thể phải có thời gian ngủ để thực hiện tái tạo năng lượng cho hoạt động của những ngày tiếp theo. Ngủ không đủ giấc có thể gây nhiều tác hại tới thần kinh, tim mạch, thị lực, tiêu hóa,... Cháu có tiền sử đau đầu thì càng không nên ngủ ít. Hãy nhớ rằng, học là cách để mở rộng hiểu biết và có kiến thức để bảo vệ sức khỏe chứ không phải là phải để hủy hoại sức khỏe. Rất nhiều người ngủ đủ giấc vẫn có thể đạt được kết quả xuất sắc trong học tập nhờ họ có 1 sự tỉnh táo, minh mẫn và biết cách sắp xếp thời gian học hợp lí.
Chúc cháu sức khỏe và có kết quả học tập tốt!