Cơ Xương Khớp

chào bạn,
Theo như bạn cung cấp thông tin cho chúng tôi thì năm nay bạn 18t và có xuất tinh nhiều nên hiện tại cảm thấy mỏi lưng. Trong độ tuổi này xương đang phát triển cần nhiều chất dinh dưỡng và đặc biệt là canxi. Khi lạm dụng thủ dâm sẽ khiến cơ thể mất một lượng canxi rất lớn do trong tinh dịch chứa rất nhiều canxi. Khi nồng độ canxi trong máu giảm, cơ thể sẽ huy động toàn bộ lượng canxi rút từ xương để phục vụ cho nhu cầu của tim và một số cơ quan khác. Xương sẽ mất canxi, sẽ dẫn đến sự giảm sút mật độ xương, kết cấu các tổ chức xương bị phá vỡ dẫn đến giòn xương, dễ gãy. Theo một thống kê cho thấy, thủ dâm quá nhiều gây thiếu hụt canxi cho nên người hay thủ dâm sẽ mắc chứng bệnh đau ở phần thắt lưng.Thời gian càng lâu, thì dẫn đến chứng loãng xương rất nghiêm trọng.

Lạm dụng thủ dâm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe như: Tinh thần chán nản, trí nhớ giảm sút, không có khả năng tập trung, trí thông minh giảm, mất ngủ, mơ nhiều, chóng mặt,….gây ra tâm lý không tốt và ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục sau này.

Để khắc phục hiện tượng này, bạn nên hạn chế hoặc thực hiện hành động thủ dâm một cách hợp lý (2- 3 lần/ tuần), không nên ngồi trước máy tính trong thời gian dài, đồng thời bạn cần có kế hoạch cho các hoạt động thể dục, thể thao. Bên cạnh đó, bạn nên bổ sung thức ăn giàu canxi như cua, rau xanh, tỏi, chuối… vào thực đơn ăn hàng ngày của mình.
Chúc bạn sớm cải thiện được tình trạng này!