Thần Kinh

Chào bạn,
Hay buồn ngủ kèm mệt mỏi do nhiều nguyên nhân, có thể do thói quen ngủ nhiều, hoặc do các bệnh lí mạn tính như thiếu máu, thiếu sắt, suy tuyến giáp, bệnh tiểu đường, trầm cảm,... Để biết nguyên nhân chính xác là gì, bạn nên tới bệnh viện kiểm tra sức khỏe tổng quát, nếu do bệnh mạn tính cần điều trị bệnh triệt để. Bên cạnh đó, bạn cũng phải điều chỉnh lại thói quen ngủ của mình, không nên ngủ cả ngày, ngủ nướng, nếu tạo thói quen ngủ nhiều, bạn sẽ luôn trong trạng thái buồn ngủ. Thay vào đó, hãy dậy đúng giờ, tập thể dục thường xuyên và ăn đủ chất dinh dưỡng.
Chúc bạn sức khỏe!