Chào bạn!\nCó con sau khi kết hôn, đó là mong muốn không chỉ của các cặp vợ chồng, mà còn là mong muốn của ông bà, cha mẹ và những người thân. Bạn kết hôn được gần 2 tháng mà chưa có thai, bạn đừng quá lo lắng, điều quan trọng là cần có cơ thể khỏe mạnh, tinh thần thoải mái, việc thụ thai sẽ dễ dàng hơn. Dưới đây là một số lời khuyên giúp vợ bạn sớm có thai, bạn có thể tham khảo:\n- Lựa chọn thực phẩm: Không chỉ vợ, mà chồng cũng cần ăn uống đầy đủ chất, để chất lượng tinh trùng tốt hơn. Cả hai vợ chồng cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu acid folic (với người chồng sẽ giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng). Acid folic có nhiều trong ngũ cốc, các loại rau lá màu lục đậm, cà rốt, bí đỏ, quả bơ, mận, dưa hấu, các loại đậu hạt… Bổ sung thực phẩm giàu chất kẽm như: hải sản, trứng. Ngoài ra, vợ chồng nên chọn các thực phẩm giàu vitamin A, C, E có trong: sữa, thịt, các loại cá, bông cải xanh, giá đỗ, cam, quýt, lựu, nho.\n- Đánh bại căng thẳng: Căng thẳng là một trong những vấn đề lớn nhất ngăn chặn bạn có thai, nó ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình rụng trứng. Bạn nên tập thiền, tập thở, nghe nhạc nhẹ nhàng, có thể giúp bạn giảm mức độ căng thẳng, tập thể dục vừa phải vì tập thể dục quá sức sẽ gây ra vấn đề trong quá trình rụng trứng. \n- Bổ sung vitamin: Các loại vitamin bổ sung sẽ rất cần thiết để chuẩn bị cho quá trình mang thai. \n- Ngủ đủ giấc: Cả hai vợ chồng nên đi ngủ sớm và ngủ đủ, ít nhất 7 giờ mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe. Nếu vợ chồng thức quá khuya và ngủ không đủ giấc sẽ ảnh hưởng xấu đến chất lượng trứng và tinh trùng.\n- Tính toán thời điểm thụ thai: Thường thì thời điểm trứng rụng vào khoảng ngày 10 - 18 của chu kỳ kinh, vì vậy vợ chồng nên giao hợp trong thời gian rụng trứng
Chúc vợ chồng bạn sớm có tin vui!
