Bệnh Nam Khoa

Chào bạn,
Cơ PC là nhóm cơ chạy từ xương mu tới xương cụt, luyện tập cơ PC giúp bạn kiếm soát được thời gian xuất tinh, kéo dài thời gian quan hệ tình dục, cương cứng và tránh xuất tinh sớm. Cơ PC là cơ chạy từ xương mu tới xương cụt, giả sử bạn đang đi tiểu sau đó cố gắng ngăn chặn dòng nước tiểu. Cơ chặn dòng nước tiểu chả ra chính là cơ PC, giữ cho cơ bụng và cơ đùi thoải mái, chỉ quan tâm tới cơ PC. Khi đã xác định được chính xác cơ này hãy tập luyện để làm chủ nó, khi đó nam giới có thể kéo dài thời gian xuất tinh.
Bạn có thể tham khảo các bài tập này trên mạng hoặc người quen và tập luyện 2-3 phút mỗi ngày.
chúc bạn sức khỏe!