Chào bạn,
Mất ngủ do rất nhiều nguyên nhân như căng thẳng tâm lí, stress, thay đổi giờ giấc làm việc, thói quen ngủ muộn, sử dụng chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá,... Hoặc do bệnh lí như đau dạ dày, đau xương khớp, hen phế quản, suy nhược thần kinh, trầm cảm,... Trước tiên, bạn nên khuyên chồng hạn chế sử dụng chất kích thích, đi ngủ sớm, tìm cách tránh xa các yếu tố gây căng thẳng, lo âu,... Bên cạnh đó, có thể sử dụng một số phương pháp như xoa bóp, bấm huyệt, ngâm chân nước gừng ấm, uống một số các thảo dược thiên nhiên như tâm sen, lạc tiên, long nhãn, hoặc thực phẩm chức năng Kim Thần Khang. Trong trường hợp đã áp dụng các biện pháp trên mà không giảm thì cần tới bệnh viện thăm khám.
Chúc gia đình bạn sức khỏe!
