Bệnh Khác

Chào bạn!
Vitamin C ngoài bổ sung lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa cảm cúm. Vitamin C có nhiều trong các loại rau xanh như bông cải xanh, cà chua, trong các loại nước quả tươi như cam, chanh, quýt, bưởi… vitamin C còn giúp sản xuất collagen, một protein chính của cơ thể, là chất oxy hóa mạnh... Tuy nhiên không được lạm dụng vitamin này quá nhiều vì nhu cầu khuyến cáo cung cấp vitamin C hàng ngày cho cơ thể chỉ là 60mg. Nếu bạn cung cấp 1000mg vitamin C/ ngày có thể gây loét đường tiêu hoá, tiêu chảy, rối loạn tiêu hoá, giảm độ bền hồng cầu, sỏi thận...
Vì vậy bạn không nên tự ý sử dụng thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ dù là vitamin, nếu bạn chỉ muốn bổ sung thêm bạn có thể bổ sung bằng các thực phẩm có chứa nhiều vitamin C, an toàn lại khá hiệu quả.
Chúc bạn sức khỏe!