Bệnh Khác

Chào bạn!
Cả 2 nguyên nhân ngủ không ngon giấc và ngủ trên nền gạch đều có thể là nguyên nhân gây nên cảm giác uể oải, mệt mỏi khi ngủ dậy của bạn. Để hạn chế tình trạng này bạn không nên ngủ trên nền gạch tuy có lót nệm nhưng nếu là nệm mỏng cũng không có tác dụng mấy, sẽ khiến ban bị nhiễm lạnh và ẩm từ dưới nền gạch cộng thêm nhiệt độ ở nền gạch và nhiệt độ cơ thê chệnh lệch nhau nhiều dễ gây cảm lạnh mệt mỏi. Đồng thời bạn cũng nên có chế độ sinh hoạt, ăn ngủ đầy đủ, điều độ, nghỉ ngơi thư giãn trước khi ngủ để có được một giấc ngủ ngon, sâu giấc tạo cảm giác sảng khoái khỏe khoắn sau khi thức dậy. Bạn cũng có thể kết hợp các bài tập thể dục buổi sáng phù hợp để nâng cao sức khỏe, cảm giác khỏe mạnh để bắt đầu một ngày mới hiệu quả hơn.
Chúc bạn sức khỏe!