Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chào bác sĩ năm nay em 23 tuổi cho em hỏi gần đây em có triệu chứng đau bụng chóng mặt,hay đau đầu đôi khi muốn buồn nôn xin hỏi bác sĩ đó là triệu chứng của bệnh gì?

Lê Đỗ Thùy Dương

(2016/02/21 02:04)

Bệnh Khác
bác sĩ cho em hỏi là gần đây em có uống fugacar, sang hôm sau thì bụng dưới em có hơi đau, ấn vào đau hơn và có cảm giác như bị căng vậy. cơ thể em hấp thụ khá tốt, cân nặng vẫn bình thường. không biết em có bị gì không ạ?

lê quỳnh trang

(2013/11/20 17:37)

Bệnh Khác
chào bác sĩ! cháu tên là mai thế đông , hiện 21 tuổi, khi cháu uống nhiều nước ( khoảng 500ml) thì phải đi tiểu nhiều lần sau đó và mỗi lần cách nhau không lâu. như vậy cháu có bị bịnh gì không?

mai thế đông

(2013/09/24 23:44)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ! Tôi năm nay 24 tuổi, cách đây 5 6 năm tôi bắt đầu có triệu chứng nuốt vướng, dần dần theo năm tháng nó càng vướng nhiều hơn, kéo theo cổ tôi cũng to dần (không quá to), thở càng ngày càng khó và thở nông dần, cơ bắp bắt đầu yếu dần, mau đuối, đau cơ, hay bị tê bì chân tay, lâu lâu bị...

Lê Thành Đô

(2015/01/09 21:47)

Bệnh Khác
cháu năm nay 23t, khoảng 1 tháng qua cháu bị cúm khoảng 2 lần, đi ngoài, nôn, dị ứng nổi mề đay. cháu sút mất 3kg và hiện tại trong người mệt mỏi, xanh xao và hay bị tê tay chân, hoa mắt chóng mặt, ăn không ngon (nhưng cháu cố gắng ăn đủ 3 bữa). cho cháu hỏi cháu bị bệnh gì? có nghiêm trọng không...

Phạm Tuấn

(2016/04/19 17:10)

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ... Bác sĩ có thể tư vấn với em cách nhận biết tiểu đường không ạ? tại vì em uống nước ngọt + ăn đồ ngọt từ nhỏ đến bây giờ... và lúc trước em ăn nhiều lắm nhưng không thể mập nổi là sao vậy bác sĩ? với lại dạo này em ăn uống không được đầu em cứ nhứt nhứt nói nhói không biết em đang b...

Trần Hoàng Tuấn Tài

(2015/04/17 18:58)

Bệnh Khác
E co e gai.co chieu chung nhu thong tin e dọc duoc.so e ay bi ung thu vu.va neu bi that.thi phai lam sao.va mo mat nhieu tien khong a.

luong van cong

(2014/11/06 17:01)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ,cháu muốn hỏi là nếu bị viêm lệ đạo chỗ khoé mắt gần mũi và dùng thuốc nhỏ mắt thì thuốc có trôi đc vào vùng bị viêm không ạ hay là phải dùng kháng sinh đường uống vì cháu bị 1 tháng nay rồi nhỏ 3 loại kháng sinh nó chỉ đỡ chứ không khỏi hoàn toàn.Mong bác sĩ tư vấn cho cháu !

Dũng

(2015/10/20 02:03)

Bệnh Khác
Xin chào Bác sĩ ! Em là Nam, 24 tuổi, em đang bị nhiệt lưỡi, môi trên, em đã uống 2 viên vitamin PP và 3 viên vitamin B2 được 01 tuần nay, nhưng chưa thấy có hiệu quả. Cứ vào buổi tối là lưới em lại rát và xót khi ăn, khi đánh răng. Rất mong bác sĩ tư vấn cách điều trị ! Em xin cảm ơn !

Nguyễn Tùng Anh

(2015/12/31 05:13)

Bệnh Khác
Chào bs Bé nhà cháu hơn 7 tháng cứ mỗi lần ăn là hay bị ọe ọe có khi trớ hết thức ăn. Uống sữa cũng đôi khi bị.cháu đã chế biến thức ăn mịn hon nhưng thỉnh thoảng vẫn bị. Liệu con cháu có bị sao k ạ

trần mai trang

(2014/06/23 23:21)

Xem nhiều nhất
Mới được xem