Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cho em hỏi là mấy hôm trước vì em say quá nên em đã quan hệ với một cô gái mà không dùng bao cao su. Mấy hôm sau em cảm thấy trong người mệt mỏi, nóng nực trong người, khang tiếng. Vậy cho em hỏi như vậy có phải là dấu hiệu em đã bị nhiễm HIV rồi không ạ? Mong tin từ bác sĩ.

Bạn Đọc

(2014/12/08 22:16)

Bệnh Khác
CHO TÔI HỎI TẠI SAO TÔI ĂN NHIỀU MÀ KO THỂ BÉO LÊN CÂN NÀO

nGUYEN NGOC ANH

(2014/08/07 17:33)

Bệnh Khác
Xin chào các bác sĩ.rnBạn trai cháu năm nay 25 tuổi. Bố anh ấy mới bị ung thư và mất cách đây mấy tháng. Chú ruột anh ấy cũng bị mất vì xơ gan cách đây mấy năm ở tuổi ngoài 35. Cháu được biết là ung thư không có di truyền nhưng tỉ lệ người trong gia đình bị mắc cao hơn so với người thường đặc biệ...

Nguyễn Thị Yến

(2013/10/30 16:05)

Bệnh Khác
Cháu chào Bác sĩ ạ.cháu vừa bị tai nạn khâu 3 mũi ở cằm. Đến nay đã cắt chỉ rồi, cháu xờ thì thấy da cứng không mềm như mọi chỗ.Vậy Bác sĩ cho cháu hỏi sau thời gian bao lâu nữa thì lành hẳn ạ.Cháu cảm ơn!

Phương

(2015/06/26 06:13)

Bệnh Khác
Kính chào bác sĩ. Thời gian gần đây, em thấy chính giữa vòm họng có 1 cục nhỏ lồi lên kích thước khoảng 0.5cm. Sờ vào thấy cứng, không đau, có màu hồng đỏ. Trước đó em đã đi khám 1 vài lần nhưng bác sĩ nội soi đều nói không sao. Tuy nhiên gần đây em thấy cục đó có vẻ hơi to lên. Ngoài ra, cách đâ...

Thùy Linh

(2015/05/12 00:31)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Em năm nay 22 tuổi. Hiện trên người em đang nổi 2 cục hạch: 1 cái ở bên phải cổ và 1 cái ở sau tai gần đầu . kích thước bàng ngón tay út sờ vào thì hơi đạu thấy cũng hơi cứng nhất la cái trên đậu Nó xuất hiệ chỉ mới đây cụ thể là 27 tháng 1 năm 2015 . Sau khi ngủ dậy em mò cổ thì thấ...

Nguyễn Ngọc Vương

(2015/01/31 00:47)

Bệnh Khác
– Tắm vào buổi sáng giúp bạn có thêm năng lượng. Một nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tắm buổi sáng giúp bạn rửa sạch độc tố cơ thể sản sinh ra khi đi ngủ vào ban đêm. Tắm buổi sáng cũng giúp ích rất nhiều cho các bạn muốn làm đẹp cho tóc, như là bôi dầu dừa lên tóc trước khi đi ngủ để sáng hôm sau gộ...

thanh sang

(2016/03/05 20:56)

Bệnh Khác
Thưa bác sỹ, Em nay nay 30 tuổi . Cách đây 4 năm có 5 khối u nhỏ bằng đầu chiếc đũa ở các vị trí đối xứng: Hai thắt lưng vùng hông; và hai bên vùng dưới ngực. gần đây ở đùi em xuất hiện 4 khối u nữa, hầu hết khối u khi mình sờ vào là bị đau. Em đi khám chọc hút xét nghiệm khối u và chụp cắt lớp 6...

Nguyễn Anh

(2015/08/12 22:09)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ, tôi là nữ 41 tuổi. Tôi đã bị váng đầu, chóng mặt, buồn nôn, tức thở, ứa nước mắt. Xin hỏi bác sĩ những triệu chứng trên là của bệnh gì ạ. Mong bác sĩ trả lời sớm giúp tôi. Tôi xin chân thành cảm ơn!

lê thị hòa

(2014/08/22 03:31)

Bệnh Khác
Em xin chào Bác sĩ !rn Năm nay em 42 tuổi, khi kiểm tra sức khỏe định kỳ, kết quả siêu âm : nhân giáp 2 Thuỳ ( 0,5- 0,22 mm). rnVậy tiếp theo em phải làm gì không, nếu có phải đến bệnh viện nào là tốt nhất! rnEm xin cảm ơn !

Nguyễn Thị Hạnh

(2013/08/22 18:35)

Xem nhiều nhất
Mới được xem