Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Em muốn khám hạch ở vú và ở cổ có liền được một hôm không ? Xin cảm ơn !

Nguyễn Linh Anh

(2014/06/28 23:14)

Bệnh Khác
chào bác sĩ.rncháu rất mong nhận được thư phản hồi của bác sĩ, cháu bị bệnh hôi miệng đã lâu, cháu rất ngại giao tiếp và càng ngày cháu càng tự ti, cháu đã khám rất nhiều nơi nhưng không biết chính xác là do nguyên nhân nào. cháu đã đi khám răng thì bác sĩ bảo răng không có vấn đề và cũng thể là ...

hoàng thị lan

(2013/07/15 22:35)

Bệnh Khác
Cách đây 3 ngày, rốn tôi bỗng nhiên có dấu hiệu chảy nước màu vàng, có mùi hôi nhưng không có cảm giác đau quanh rốn hay bụng. Tôi đã lau rửa nhưng chỉ được một lúc dịch trong rốn vẫn tiếp tục chảy mà không có dấu hiệu giảm. Tôi đã đến khám bác sĩ bảo bị viêm và cho thuốc kháng sinh để uống và bô...

Trần Nhữ Dũng

(2015/01/26 18:27)

Bệnh Khác
Làm ơn cho tôi hỏi, sau khi điều trị viêm phổi tại bệnh viện(chích kháng sinh), được ra viện về nhà bé(3tuổi) vẫn thở khò khè khi ngủ(nằm nghiêng thì không bị), phải làm sao?

Lê thị huyền

(2016/07/25 04:21)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, tôi tình cờ đi siêu âm phát hiện ra sỏi mật 4mm, vậy tôi dung thuốc Kim Đởm Khanh để bào mòn sỏi được không? hay nên dùng thuốc khác xin bác sĩ hãy tư vấn cho tôi biết.

thu hien

(2013/06/10 00:03)

Bệnh Khác
Bs cho em hỏi: E mổ ruột thừa xong (mổ mở, sáng đau nhẹ đi khám tới trưa là mổ luôn, có thể là ko viêm) đả được 3 tuần, vết mổ ngoài khoảng 6cm đã liền da, còn hơi cưng cứng. em đi lại bình thường, lái xe cũng ko nghe đau, nhảy mũi hoặc ho cũng ko đau, tình trạng sức khỏe bình thường. Không biết ...

Nguyễn Thanh

(2013/12/05 06:14)

Bệnh Khác
e chao bac si e bi tai nan giao thong chan e bi tray xuoc mat ca tang thit xau vao trong e da dieu tri bang cack rua bang la trau khong nhung van ko khoi va con co mu. E da rac ca thuoc bot va ve sinh thuong xuyen ma van ko kho dc. Bac si cho e 1 loi khuyen. Cam on bac si."

vu van tam

(2013/10/19 14:55)

Bệnh Khác
chào bác sĩ cháu năm nay 18 tuổi.một mắt cận 2p nhưng một mắt không cận.nhìn vẫn rõ.không biết cháu có nên đeo kính không ạ

vũ thị thu

(2016/01/13 02:59)

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ. Thưa bác sĩ cách đây khoảng nửa tháng cháu có bị nổi 2 hạch ở cổ và sát xương quai xanh, đau sưng, không sốt, cháu đi khám, thử máu, chọc hạch và siêu âm thì kết quả là: bạch cầu trong máu hơi giảm, vùng cổ hai bên có nhiều hạch kích thước 4-13mm, chọc hạch không có tế bào bán l...

Đỗ Hồng Trang

(2013/10/03 07:21)

Bệnh Khác
cánh đây 3 ngày em có bị sốt! em đã uống thuốc hạ sốt! nhưng giờ thì sốt nhẹ và đờm từ họng ra thì có thêm máu! em nhờ bs tư vấn ạ

do manhviet

(2014/10/29 01:12)

Xem nhiều nhất
Mới được xem