Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Cho em hỏi: Triệt lông mặt không cho mọc nữa có hại gì không ạ, kể cả lông tay? Xin Bs tư vấn?

Vthiệp

(2016/04/21 15:17)

Bệnh Khác
Cháo bác sĩ . cháu năm nay 20 tuổi. 2 hôm nay cháu có cảm giác thở không được sâu. thường xuyên thở dài . Cháu mới mổ ruột thừa được 3 tuần . Bác sĩ cho cháu hỏi là cháu có bị gì không, Cháu có cần đi làm xét nghiệm không vì cháu vừa mới làm xét nghiệm tổng quát để mổ ruột thừa xong ?

phong

(2015/10/10 18:03)

Bệnh Khác
cháo bác sĩ, cháu là nữ 15 tuồi. buổi sang thức dậy một lcs bụng cháu đói thắt lại, bung cháu rất nhỏ. ăn xong nhiều khi cháu lại đi ngoài, cháu ăn nhiều nhưng không thấy no. cho cháu hỏi mình bị bệnh gì?

hằng

(2014/04/19 19:30)

Bệnh Khác
Thưa bác sỹ, mắt trái của tôi hay bị khô, ít nước mắt hơn mắt phải. Khi tôi bịt mũi vã thở mạnh thì tuyến lệ thông sang mắt phải, nhưng mắt trái thì vẫn không thông.như vậy có phải mắt trái bị tắc tuyến lệ hay không, có cách nào để khắc phục không ạ. Cảm ơn bác sỹ nhiều.

bùi đình tùng

(2016/03/26 15:36)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ ạ.em năm nay 27 tuổi mà cứ thay đổi thời tiết là các đầu ngón chân đau nhức như kiến cắn.Vậy bác sĩ cho em hỏi liệu đây có phải biểu hiện của bệnh gout không ạ?

đinh văn ninh

(2016/06/17 03:06)

Bệnh Khác
Kính chào Bác sĩ Tôi 45 tuổi. Hôm qua tôi đi làm từ sáng đến khoảng 2 giờ chiều thì bàn chân và các ngón chân phải của tôi bổng nhiên cực kỳ nóng như sát ớt. Tôi cố gắng chịu đựng nhưng không thể chịu được nên tháo bỏ giầy, dớ ra hết nhưng cũng không khá hơn. Tôi phải ngâm chân vào nước đá nhưng ...

Thái Dư Lang

(2016/04/24 17:04)

Bệnh Khác
Con nhà tôi bị sốt cao 42.8 độ, cháu không ăn uống được, vẵn chơi được, vì uống thuốc nhiều do nửa tháng trước cháu bị ho mới khỏi được 4 ngày nay nên miệng bị lở hết. Cháu bị sốt cao đã 4 ngày, hôm nay đi khám thì bác sĩ bảo sốt 42.8 độ sau đó tiêm cho cháu rồi cho cháu về nhà. Hiện tại cháu ở N...

Trần Thị Hiền

(2014/09/15 01:28)

Bệnh Khác
Chào các chuyên gia!rnEm bé nhà tôi hiện được 8 tháng rưởi,cháu được 10 kg,tôi muốn cho cháu uống thêm sữa ngoài nhưng không biết nên cho cháu uống loại nào cho phù hợp.Vậy tôi xin hỏi các chuyên gia tư vấn dùm tôirn

võ thị thanh trâm

(2014/01/08 21:32)

Bệnh Khác
Xin chào, tôi năm nay 23 tuổi bị ra nhiều mồ hôi tay khi còn nhỏ. Nay tôi muốn xin tư vấn thêm về cách điều trị và có sản phẩm nào dùng cho bệnh hiệu quả không thưa chuyên gia.

Hưng

(2016/02/20 17:17)

Bệnh Khác
cho cháu hỏi, cháu hiện nay rất gầy, muốn lên cân thì phải làm thế nào ạ?

nguyễn thị trang

(2014/10/13 04:43)

Xem nhiều nhất
Mới được xem