Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chào bác sĩ em la người dồng tính tuần vừa qua em có quan hệ với bạn trai qua hậu môn nhưng sao khi giao hơp thì em di vs chảy mủ và máu đi vs khó và đau ngoài hậu môn hơi lòi ra 1 phần ruột hay gi đó đi vs xong thi bt lại hỏi có phải bị bệnh trĩ k vậy ạ

thai van tot

(2014/09/28 06:29)

Bệnh Khác
Cháu 20 tuổi, cao 1m43 (từ lúc 16 tuổi đến nay không cao thêm nữa), cân nặng 41kg. Cả ngày trừ buổi trưa chân cháu rất lạnh, buổi tối thì có thêm tay lạnh. Đo bằng nhiệt kế, thân nhiệt 7 ngày liên tiếp của cháu ổn định ở 35,6 độ.rnMiệng cháu có ria, kinh nguyệt không đều (có tháng 2 lần) nhưng kh...

Vũ Phát

(2014/02/19 00:18)

Bệnh Khác
bác sĩ giải đáp hộ cháu vs. VD : khám sức khỏe đạt loại 1 chỉ riêng thể lực đạt loại 4. Vậy tổng thể cháu đạt loại mấy bác sĩ có ảnh hưởng j đến khi đi xin việc làm theo tiêu chuẩn sức khỏe không ạ

Võ Văn Toàn

(2016/05/27 22:26)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Sao e hay bị mệt mỏi và nóng âm âm trong người, đi khám thì không fát hiện bệnh gì. Mong bác sĩ xem júp

diệu như

(2015/09/15 16:32)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ tôi bị triệu chứng: 1. Nôn mửa vào sáng sớm không ho dù sáng sớm không ăn gì mà vẫn nôn khan. Sau khi ăn no thì nôn hết . 2. Ho kèm theo nôn sau khi ho, số lần ho và nôn 9 lần / 1 ngày. 3. Không thấy thích ăn cơm, thấy ăn dễ dàng với các món bún, cháo, trứng cút ,.... 4. Không thấy bị...

Phạm Huy Cường

(2016/04/02 05:31)

Bệnh Khác
Chao BS. E tên là Bình hôm nay khi đang dùng thuốc nhỏ mắt Bauch lomb Moisture Eyes em chẳng may để nước rớt vào khóe miệng. Theo trong hướng dẫn có ghi là nếu dùng theo đường uống thì bị ngọc độc và đi khám gấp váy như của em có tính là đã uống không và theo BS e có phải đi khám k.

doan quang binh

(2015/03/04 03:35)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, e là nam, năm nay 20t. Gần đây e thấy vùng háng của mình có nổi mụn và vùng thịt xung quanh đó bị vàng. E liệu có mắc bệnh gì nguy hiểm không ạ

vũ hoàng

(2015/06/16 14:28)

Bệnh Khác
Con xin nhờ các cô chú tư vấn giúp con về bệnh mắt của mẹ con với Mẹ của con ở 2 mắt nó đọng bọng nước sưng sưng và khó chịu. Nhưng vậy 2 mắt của mẹ con nó có bị bệnh gì không ạ, cách điều trị như thế nào vậy con xin cảm các cô chú.

Võ Tuấn Khanh

(2014/11/28 05:12)

Bệnh Khác
chào bác sĩ ạh, năm nay tôi 30 tuổi , tôi chỉ được 39kg sau khi được mọi người giới thiệu tôi đã uống tảo biển cô đặc của Nhật Bản tăng được 2kg, bác sĩ cho tôi hỏi bây giờ tôi muốn uống thêm tảo Gold của Mỹ để cho tăng cân thêm thì có được không ạh, uống tảo này có ảnh hưởng gì không ạh?

Nguyễn ThịHồng Nhung

(2016/02/22 18:14)

Bệnh Khác
Cháu chào các Bác: cho cháu xin hỏi cháu bị bệnh gì mà người cháu lúc nào cũng bị lạnh toát, đắp chăn cũng không ấm được cả mùa đông và hè. chân tay đeo tất cũng không ấm được. mong các bác giúp cháu với ạ: Cháu Hoàng Hải ở Sơn La ĐT 0963964965

Hoàng Hải

(2015/12/07 15:26)

Xem nhiều nhất
Mới được xem