Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Em năm nay 22t .. cach day 2 tuan e co qhe vs gmd co xai bcs. Bcs k bị rách ạ. GIỜ e bị đau đầu và đau họng. Buồn nôn. Vậy e bị nhiễm HIV phải không ạ

Ha Văn Binh

(2015/10/07 05:24)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. Mắt em bị ngứa trên mi, với hơi bị đỏ nơi mắt trên. Đi khám thì bác sĩ chuẩn đoán đỏ mắt và cho điểm 2 thứ thuốc Biracin-e và uneal. Nhưng điểm 4 5 ngày rồi nhưng không có dấu hiếu thuyên giảm. Mong bác sĩ tư vấn cho e.

Lê Vinh

(2016/01/13 03:27)

Bệnh Khác
Em chào bác sĩ. Em là người đồng tính, em lỡ có quan hệ với 1 người và người đó dùng nước bọt bôi vào hậu môn và đưa vào trong để bôi trơn, nhưng quan hệ thì dùng bao cao su. Vậy, nước bọt có nguy cơ lây nhiễm hiv cho em hay không. H em đang rất lo và đọc trên mạng nói trong thời gian đầu khi chư...

Pham quan ki

(2015/10/16 09:37)

Bệnh Khác
bệnh về mắt bác sỹ cho cháu hỏi trước đây khoảng một tháng cháu bị đau răng hàm trên bên trái sau đó thì đau,nhức mắt trái dữ dội. sau khoảng một ngày thì khỏi..sau đó một thời gian thì bị trở lại cũng như vậy nhưng không bị đau răng( đau nhức mắt trái theo nhịp và không bị đỏ mắt)....hiện tại cứ...

phan văn cương

(2014/12/03 19:40)

Bệnh Khác
chao bac si! cho chau hoi co the chau gan day khong co gi khac thuong chi co duy nhat khac la chau bi noi nhung cai mun mau do o sau lung va tay. chau co quan he voi ban gai cu nhung co ay lam nghe mai dam .cho chau hoi chau bi noi mun nuoc nhu vay co phai dau hieu nhiem hiv k a

nguyen dang tien

(2015/09/01 05:37)

Bệnh Khác
bác sĩ cho em hỏi khi ngủ thì dạ dày có hoạt động hay không

nguyen van thanh

(2013/09/03 19:55)

Bệnh Khác
bác sĩ cho tôi hỏi: Bé trai nhà tôi được 7,5 tháng cháu nặng 7,5kg, 1 tháng nay cháu đi ngoài 2-3 lần/ ngày phân xanh, nhớt và có lặn cặn trắng. Hậu môn cháu hơi đỏ, vậy bác sĩ tư vấn cho tôi dùng thuốc nào cho cháu với. Tôi xin chân thành cảm ơn!!!rn rn rn rn rn rn rn rn rn

huyen

(2013/10/08 16:55)

Bệnh Khác
năm nay em 16t , tự nhiên tóc em mọc ít , k có dấu hiệu bị rụng tóc , nhưng tóc mọc thưa và bị hói , trước giờ tóc em mọc vẫn bình thường , không biết sao giờ lại bị , em là con trai

Anh Tuấn

(2016/03/14 18:42)

Bệnh Khác
Kính chào bác sĩ. Thời gian gần đây, em thấy chính giữa vòm họng có 1 cục nhỏ lồi lên kích thước khoảng 0.5cm. Sờ vào thấy cứng, không đau, có màu hồng đỏ. Trước đó em đã đi khám 1 vài lần nhưng bác sĩ nội soi đều nói không sao. Tuy nhiên gần đây em thấy cục đó có vẻ hơi to lên. Ngoài ra, cách đâ...

Thùy Linh

(2015/05/12 00:31)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Tôi bị viêm xung huyết hang vị mức độ nhẹ. tôi có uống thuốc bác sĩ cho và uống khoảng 1 năm nhưng không hết. tôi nghe nói thuốc Zarnizo-K chữa viêm dạ dày rất tốt. Xin hỏi bác sĩ tôi bị viêm xung huyết hang vị có uống được thuốc đó không? Thuốc đó có chỉ định bệnh viêm xung huyết ha...

Pham Hong Linh

(2014/08/02 21:35)

Xem nhiều nhất
Mới được xem