Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Em mới mổ mắt được 10 ngày và thay thuỷ tinh thể, hiện tại bây giờ mắt e xuất hiện những chấm ly ty di động, khoảng 3 4 ngày lại đây mỗi ngày e có hút 3 đến 4 điếu thuốc mỗi ngày, em đang sinh sống tại nhật bản và không biết hỏi ai cả. Mong bác sỹ cho em biết mắt em như vậy là bình thường hay là ...

Nguyễn Tuấn Anh

(2015/11/19 02:32)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. E rất lo lắng về tình trạng sức khỏe của mình. Mong các bác sĩ tư vấn cho em ạ. Cách đây gần 2 tháng, em bị đau ở phía dưới ngực bên sườn phải khi cử động. Em có đi khám nội soi ổ bụng và X quang phổi, kết quả bình thường. Sau đó em gần như khỏi đau dưới ngực sườn bên phải, nhưng cả ...

Đào Minh Thành

(2014/10/29 16:41)

Bệnh Khác
E chào bác sỹ! E bị đau tức ngực trái, ho, hoặc thờ mạnh nó càng đau, e bị cách đây 1 ngày. E nhờ bác sỹ tư vấn

Trần Quốc Độ

(2015/05/16 21:35)

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ Xin cho tôi hỏi, ba tôi 60 tuổi lâu lâu ba tôi nóng lạnh va sốt run ngừơi lên, khoảng vài tháng là bị, từ trứơc tới giờ ba tôi không bệnh gì hết ,tôi muốn đi xét nghiệm cho ba tôi thì nên xét nghiệm những gì .xin cám ơn

Lan

(2016/05/04 21:29)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Mẹ cháu bị sỏi đường ống mật và đã phẫu thuật được 2 tháng. Cháu được biết một bài thuốc dân gian là uống nước rau dền gai để ngăn ngừa tái phát sỏi mật. Cháu muốn hỏi là bài thuốc đó có đúng không và liệu mẹ cháu có thể sử dụng được hay chưa? Và còn có bài thuốc dân gian nào nữa để ...

Hà Hoàng Thạch

(2013/06/18 22:57)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, tôi đã khám tận 2 bệnh viện khác nhau nhưng chưa nơi nào giải đáp được chính xác tôi mắc phải bệnh gì. Xin bác sĩ cố gắng cho tôi lời khuyên tốt nhất tôi biết ơn rất nhiều. Lưỡi tôi luôn bị mỏi một bên phải, rất khó chịu. Kéo dài khoảng 6 tháng nay, bệnh viện đầu chuẩn đoán bệnh tai ...

Nguyễn Thị Yến Nhi

(2016/02/19 20:17)

Bệnh Khác
Dạ, xin chào bác sỹ!em ở Quảng Nam, năm nay 27 tuổi, bác sỹ có thể tư vấn giúp em, bệnh liên quan đến dây thần kinh ngoại biên là như thế nào không?nguyên nhân, triệu chứng của bệnh và cách điều trị ra sao (cần làm xét nghiệm gì, thời gian điều trị bao lâu, nếu không chữa thì có ảnh hưởng gì đến ...

Nguyễn Thanh Vinh

(2013/08/10 21:55)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi nếu sức đề kháng của em tốt thì vi khuẩn lây qua đường dùng chung cốc sẽ bị tiêu diệt khi đi vào cơ thể em hay nó có thể ủ bệnh đến lúc sức đề kháng em yếu thì sẽ phát bệnh

Anh

(2015/09/30 16:01)

Bệnh Khác
thua bac si. toi bi viem gan sieu vi b,toi uong nuoc ca gai leo bi di tieu nhieu.xin bac si cho biet nguyen nhan av cach khac phuc

le xuan hai

(2013/10/20 13:37)

Bệnh Khác
Cháu năm nay 19 tuổi, trước giờ chưa bị hôi nách và trong gia đình cũng không ai bị. Nhưng khoảng 1 tuần gần đây nách hay xuất hiện mùi lạ rất khó chịu, ngày có ngày không. Cho hỏi cháu có bị hôi nách không ạ? Xin cảm ơn!

Võ Hoàng Quân

(2016/07/07 03:37)

Xem nhiều nhất
Mới được xem