Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa bác sỹ cháu năm nay 34 tuổi. Vào ngày 26/9 cháu làm giữa trời nắng. Khoảng 4 h chiều cháu làm xong cháu vào tắm thế là từ tối hôm đó cháu bị nóng sốt khi thì lạnh kèm theo nôn ọe. Và từ hôm dó đến giờ cháu hầu như ko ăn gì. Hai ngày hôm nay cũng đỡ sốt ít nhung cháu thấy khó thở tức ngực. Vù...

nguyễn duy điều

(2015/09/30 18:12)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Tôi 30tuổi,khoảng 1thang nay,tôi bi sưng bên ma phải không ro nguyên nhân.chô sưng không đau,màu sắc bình thường,noi chung la không xuất hiên triều chứng bất thường nào khác.tôi có uống thuốc thì thấy do hơn nhưng chi vài ngày sau lại sưng.Vậy tôi xin hỏi b...

Nguyễn Thế chi

(2015/09/12 00:57)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ cháu bị lên nhiều hạch ở dưới hàm và mang tai và sau gáy to như hạt lạc đó là bệnh gì vậy bac sĩ

lê văn tình

(2015/01/24 01:39)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ ! Tôi năm nay 20 tuổi. Gần đây tôi có bị đau nhức như bị hàng trăm cái kim châm vào ngón trỏ của chân trái khi có ngoại lực tác động(trước đó không bị chấn thương hay trầy xước gì cả). Vài ngày sau thì nửa dưới của ngón bị thâm đen và có dịch mủ .các ngón chân và bàn chân sưng lên.vì ...

nguyễn Cảnh Hồng

(2015/12/07 04:15)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Làm ơn cho cháu hỏi là khoảng 4 ngày gần đây tự dung chấu thấy khó thở, chóng mặt. Trước đó thì cháu không có triệu chứng gì khác cả. Trước đấy cháu có hơi căng thẳng vì đứng trước cuộc thi quan trọng. Nhưng sau cuộc thi được mấy ngày mà cháu vấn thấy tình trạng không có chuyển biến....

Trần Thị Ánh

(2014/06/02 20:16)

Bệnh Khác
thưa bác sỹ cho cháu hoi tự nhiên môi cháu bị khô và chảy máu,cháu đã bôi vaseline dùng cho môi khô nứt nẻ nhưng không thấy đỡ.sau khi bôi vaseline thì phần da bị khô có mềm ra cháu dùng khăn mềm lau sạch đi thì lớp da non trên môi mới ra vẫn tiếp tục bị khô và đôi khi còn chảy máu nữa,cháu bôi v...

nguyễn thị hồng diễm

(2014/02/19 23:49)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ. Cho cháu hỏi về loài vật Rùa tai đỏ có phải gây bệnh thương hàn cho người không? cháu đọc được trên mạng xã hội nhưng không biết thực hư như thế nào? bác sĩ có thể giúp cháu trả lời được không?

Phạm bảo

(2014/10/25 03:53)

Bệnh Khác
Xin hỏi Bác Sỹ? con tôi được một tuổi chau bị sốt, đưa đi viện chuản đoán iêm phổi, hiện tại cháu đang dùng thuốc cũng thẫy đơ nhiều? vậy có tiêm được phòng não nhật bản không ạ?

trần vũ gia linh

(2016/01/15 22:39)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Em năm nay 24 tuổi. Khoảng gần 1 năm nay em thấy có triệu chứng cứ ăn no xong là bị đau, cảm thấy tức vùng bụng bên phải, ngang rốn và gần rốn (càng ăn no thì càng cảm thấy khó chịu)rnEm nghĩ là bị đau dạ dày vì nhà em hầu như cả nhà bị dạ dày (em chưa khám nên cũng không biết có bị ...

BTH

(2013/08/09 05:13)

Bệnh Khác
Bác sỹ cho cháu hỏirnba cháu có khám gan ở phòng khám tư nhân ở Quy Nhơn người ta cho kết quả là:rnGan nhiễm mỡ và Chai ganrndo không an tâm mêm vào tp hcm khám lại tại bệnh viện Hoàn Mỹ bác sỹ cho kết quả:rnGan nhiễm mỡ và Men gan cao.rntai sao kết quả siêu âm lai hai nơi cho hai kết quả khác nh...

Nguyễn Chí Thanh

(2013/12/15 08:28)

Xem nhiều nhất
Mới được xem