Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào bác sĩ Cháu 1m 55 và 50kg cháu muốn giảm 5kg cho cơ thể cân đối Bác sĩ có thể cho cháu thực đơn ăn như thế nào và chế độ tập luyên ra sao ạ?

Nguyễn Thị Trọn

(2015/07/06 21:35)

Chào bạn,
Đối chiều cao và cân nặng như của bạn thì theo chỉ số IBM là hoàn toàn bình thường, chưa phải là béo phì.
Bạn muốn giảm cần thì cần xem lại tạng người như xương to hay nhỏ để thấy rằng việc giảm cần có phù hợp không?
Còn để giảm cân thì yếu tốt quan trọng là hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể và tăng cường luyện tập để tiêu tốn kalo. Tuy nhiên việc giảm khẩu phần ăn như thế nào để đảm bảo sức khỏe thì cần chú ý là ăn no vào buổi sáng, buổi trưa ăn lượng vừa phải và buổi tối ăn ít đặc biệt là giảm tinh bột, và không ăn thêm sau 7h tối. Luyện tập thì bạn nên đến các phòng tập Gym, trung tâm thể dục thẩm mỹ để có những hướng dẫn phù hợp nhất.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Xin chào Bác sỹ, mong được giải đáp kịp thời. Chân thành cảm ơnrnCon trai em được tròn 12 tháng tuổi. ngày 21/7/2013 cháu đi khám và phát hiện bệnh Chân tay miệng, sau đó em cho nhập viện và bé chuyển bệnh sang chế độ 2b2 và được các Bác sỹ dùng tới phương pháp truyền 4 ống thuốc giá 20 triệu và ...

Nguyễn Như Trang

(2013/08/14 21:46)

Bệnh Khác
Thưa Bác sĩ ! cháu 20t ,cháu bị rụng tóc rất nhiều ,lúc trước tóc cháu rất nhiều, vài tháng gần đây mỗi lần cháu ngủ dậy hay tắm xong là thấy toàn tóc cháu rụng ! xin bác sĩ giúp cháu biet cháu bị gì và chỉ cháu cách điều trị..! cháu xin cảm ơn bác sĩ ạ .

Tham Duy Thien

(2014/10/30 14:41)

Bệnh Khác
Tư vấn SK cho e hỏi cách dùng thuốc cai rượu Esperal 500mg như thế nào ạ: liều dùng, thời gian uống, và có thể uống kết hợp với những loại thuốc bổ khác ko ạ?

Phạm Thị Như Trang

(2013/11/16 17:57)

Bệnh Khác
Thưa BS, trường hợp của e là khi nóng giận, hồi hợp, lo sợ thì tay e bị rung k kiềm chế được, bình thường thì k có gì, e k biết đó là triệu chứng của bênh lý nào, mong BS cho e lời giải đáp.

Tâm Như

(2014/09/26 22:11)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 20 tuổi,cách đây 1 tuần cháu bị mọc răng khôn,nên nóng ,đau nhức trong người,bị nhiệt miệng và trên mặt cháu xuất hiện mẫn ngứa màu đỏ và cháu thấy rất rát,sau đó bị nổi cùng mặt.Hiện giờ cháu không còn bị đau răng nữa,nhưng trên 2 bên gò má của cháu giờ cứ bị sưng,ửng h...

Võ thị thuận

(2015/05/12 17:39)

Bệnh Khác
Thưa Bs! Tôi là Lĩnh ở Nghệ An! xin BS cho tôi hỏi, Con gái tôi 9 tháng tuổi cân nặng 9kg, cao 65cm, cháu ăn uống bình thường ( ngày 3 cữ cháo, 2 cữ sữa (cháu uống sữa ngoài Enfamilk, đêm ngủ có bú sữa mẹ, do mẹ quá ít sữa), cho tôi hỏi với chiều cao, cân nặng theo độ tuổi thế cháu phát triển có ...

Lĩnh lí

(2013/10/17 02:21)

Bệnh Khác
Bác sĩ em tên Thiện, em muốn hỏi bác sĩ về vết thương bị té xe. 2 hôm trước em bị té xe, bị trầy rất nhiều ở phần đầu gối, em đã rửa bằng nước muối và bôi thuốc đỏ, chân phải em một số đã khô nhưng chân trái của em vết thương vẫn đỏ và tiết ra nước nhiều. Bây giờ làm sao để vết thương mau lành bá...

Hà Ngọc Thiện

(2015/12/20 18:43)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Cháu là nam, năm nay 20 tuổi. Gần đây tay cháu bị run nhiều. Khoảng 3-4 năm nay cháu có thói quen thủ dâm thường xuyên. Cháu không biết đó có phải nguyên nhân không? Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên và cách điều trị. Cháu cám ơn bác sĩ nhiều ạ!

Trần văn nam

(2014/12/30 17:44)

Bệnh Khác
cháu thường tập tạ tại nhà,2 hôm trước cháu để ý thì thấy có 1 hạch nổi ở bắp tay , nhỏ nhỏ như hạt đậu , không thấy đau. bs cho cháu hỏi cháu có bị làm sao không ạ, liệu có phải tại cháu tập quá sức. cám ơn bs ạ.

nguyen van quang

(2015/01/23 18:12)

Bệnh Khác
Thưa Quý Bác sĩ, tôi , Nam 40t, hay bị cảm sốt ớn lạnh,rntiền sử không có bệnh gì nặng / không nhậu nhẹt / không làm lao tâm / lao lực .... nói chung sống lành mạnh.rntôi đi khám bệnh Bác sĩ cho xét nghiệm các chỉ số như sau:rnVS , công thức máu (CBC), đường huyết ( glucose) , creatinine, AST ( S...

Lê Hồng Nhựt

(2013/10/18 22:16)

Xem nhiều nhất
Mới được xem