Cơ Xương Khớp

Chào Em,
Ở lứa tuổi 16 là lứa tuổi đang trong giai đoạn phát triển chiều cao là mạnh nhất. Tuy nhiên vấn đề chiều cao còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, luyện tập thể dục thể thao, lối sống. Em đã quan tâm nhiều về chiều cao của mình và bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể là điều rất tốt, Có những yếu tố chúng ta không thể thay đổi như về di truyền, vì vậy chúng ta có thể tác động vào các yếu tố dinh dưỡng, lối sống, môi trường, luyện tập thể thao. Vì vậy ngoài việc bổ sung cho cơ thể nhiều chất dinh dưỡng, em nên thay dổi lối sống, đi ngủ sớm, luyện tập thể thao như bơi lội, tạo cho minhg một không gian sống thoải mái sạch sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe, nâng cao sức đề kháng và làm cho xương chắc khỏe, phát triển hơn.
Chúc em nhiều niềm vui và sức khỏe!