Cơ Xương Khớp

Chào bạn,
Để chúng ta có những hoạt động gập lưng, xoay trái phải, hoạt động được một cách dễ dàng là do nhờ các đĩa điệm nâng đỡ các đốt sống, để làm được điều đó đĩa điệm có cấu tạo hình tròn, bao ngoài là các dây xơ và vòng sợi chắc chắn, bên trong là chất nhờn, khi có các tổn thương nhất định làm cho đĩa điệm bị đau tức là các vòng sợi không còn chắc chắn nữa nếu như chúng ta có những hoạt động mạnh như tập thể hình hay tập bụng thì rất dễ làm cho các bao xơ đĩa điệm rách, gây thoát nhân bên trong, dẫn đến các bệnh về thoái hóa khớp. Tốt nhất các bệnh này bạn không nên hoạt động mạnh, có thể luyện tập các bài tập nhẹ nhàng, vừa sức.
Chúc bạn niềm vui và sức khỏe!