Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ: Cho em hỏi là sáng hôm nay khi thức dậy em có cảm giác bị chuột rút ở đùi chân phải, cố gắn lắm mới ngồi được nhưng triệu chứng chuột rút vẫn không hết cho đến giờ là cách khoảng 6h em vẫn không hết đau. Em chỉ thấy đau khi ngồi và đi lại còn nằm thì không cảm thấy đau, đau nhất là khi từ nằm chuyển sang ngồi. Trước đó em không bị té hay va chạm. Em là nữ năm nay 21 tuổi. Mong bác sĩ có lời khuyên giúp em. Cảm ơn bác sĩ

Nguyễn Thị Minh Thư

(2015/06/16 19:21)

Chào bạn,
Chuột rút là tình trạng co thắt cơ đột ngột, gây đau dữ dội ở một bắp thịt, làm cho bệnh nhân không tiếp tục cử động được nữa. Thường xảy ra trong các trường hợp: ngủ ban đêm, khi đang vận động cơ bắp trong thời gian dài liên tục, nhất là khi mệt mỏi, đói, khát nước. Chuột rút trong khi đang vận động thường gặp ở các bắp thịt lớn như cẳng chân và đùi. Khi đó cơ bắp bị mệt mỏi, vận động quá lâu, quá mạnh, vận động khi thời tiết quá nóng hoặc quá lạnh, cơ thể bị mất muối làm giảm nồng độ K, Mg, Na, Ca trong máu. Thêm nữa, tình trạng vận động nhiều còn gây lắng đọng acid lactic trong bắp thịt, dẫn đến rối loạn dẫn truyền tín hiệu giữa dây thần kinh và cơ bắp, nên dù bộ não muốn cơ thư giãn sau khi cử động nhưng cơ vẫn tiếp tục co rút gây ra đau. Như vậy, những người ngồi làm việc lâu, không thay đổi tư thế cũng thường bị chứng co cứng cơ. Thời tiết nóng bức mà vận động cơ thể sẽ ra nhiều mồ hôi gây mất nước và mất muối cũng rất dễ bị chuột rút khi vận động mạnh và kéo dài. Đừng vận động, cố gắng thả chùng chi bị bệnh để thư giãn bắp thịt đang bị co rút. Nhẹ nhàng xoa bóp bắp cơ, nếu có dầu nóng thì thoa dầu lên vùng da của bắp thịt đang bị co rút rồi xoa bóp nhẹ nhàng.Nếu chuột rút ở cẳng chân, bạn nên nhẹ nhàng vươn duỗi cơ theo chiều đối ngược: kéo đầu ngón chân và bàn chân lên cao hướng về đầu gối.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
CÁCH LUYỆN TẬP VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM như thế nào ?

NGUYỄN ĐĂNG HÙNG

(2014/11/30 17:01)