Thần Kinh

Chào bạn,
Khó vào giấc ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ. Ở đây bạn đã nêu ra nguyên nhân thường hay suy nghĩ lung tung đây chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng kho đi vào giấc ngủ. Vậy cách khắcphục rất đơn giản đó làn hạn chế mang suy nghĩ lung tung lên suy nghĩ lung tung lên giường ngủ. Nên học cách thiền, chỉ tập trung đến số rồi bạn sẽ thấy mình ngủ từ lúc nào không biết.
Và để cải thiện tốt hơn tình trạng khó vào giấc ngủ bạn cần học các thư giãn, hạn chế bia rượu, cafe, trà vào buổi tối và nên tham gia các lớp yoga cũng rất tốt. Nên sử dụng thêm Kim Thần khang với thành phần chính là Hợp hoan bì giúp giải trừ lo âu, căng thẳng, mệt mỏi, giúp dễ vào giấc ngủ cà giúp tập trung hơn.
Chúc bạn sức khỏe!