Chào bạn,
Tình trạng của bạn là không làm chủ được khả năng cương dương. Tình trạng không làm chủ được khả năng cương dương trong y học gọi là tình trạng rối loạn cương dương (RLCD), có biểu hiệu là dương vật không đủ hay không giữ được độ cương cứng làm mất khả năng đi vào âm đạo khi giao hợp hoặc "bị mềm" trước khi xuất tinh.
Nguyên nhân của RLCD có thể do tâm lý (lo lắng, căng thẳng, stress... hay gặp ở người trẻ tuổi, ít kinh nghiệm tình dục); hoặc bệnh lý thứ phát (tim mạch, đái tháo đường,...) hay bệnh lý thực thể như viêm nhiễm tiết niệu - sinh dục, chấn thương, tác dụng phụ của thuốc).
Ngoài ra việc dùng các chất kích thích, thủ dâm cũng là một trong những tác nhân dẫn đến RLCD. Trước đây Thắng đã từng thủ dâm một thời gian khá dài, chính cảm giác quen thuộc khi hành xử một mình trước đây khiến cho khi quan hệ với bạn gái bạn chưa kịp thích ứng, hay một phần tâm lý luôn phải nghĩ cách giúp cả 2 đạt cực khoái có thể chính là nguyên nhân khiến "cờ trong tay chưa phất đã gãy" của bạn.
Thêm vào đó bản thân cảm thấy tự ti, rồi lo lắng, tìm cách cải thiện tình trạng càng làm cho tình trạng RLCD khó kiểm soát hơn, đây là vòng lẩn quẩn trong tâm lý tình dục.
Cũng gần giống như hiện tượng xuất tinh sớm, các cách để khắc phục tình trạng RLCD thì có đôi chút khác biệt với xuất tinh sớm, trong đó có một số cách khá hiệu quả:
- Trước hết bạn cần khám sức khỏe tổng quát để loại trừ các nguyên nhân thực thể cũng như bệnh lý thứ phát.
- Thực hiện bài tập Kegel - Kéo dài màn dạo đầu: thay vì việc quan hệ để giúp bạn gái lên đỉnh thì bạn có thể duy trì thời gian màn dạo đầu để giúp bạn gái có khả năng hưng phấn phù hợp với độ cương cứng của "cậu nhỏ".
- Chế độ ăn uống: nhiều thực phẩm chứa NO và kẽm như hàu, măng tây, gạo lứt, chuối, dưa hấu, pho mát... là những thực phẩm có tác dụng phòng ngừa RLCD, tăng khả năng cương cứng cho nam giới.
- Sinh hoạt điều độ: Hạn chế hoặc tốt nhất ngưng hẳn việc hút thuốc và uống rượu; tập thể dục như đi bộ, bơi để có tinh thần thoải mái,ngủ đủ giấc, lạc quan. Trong trường hợp sau 3-4 tuần bạn đã thực hiện với chế độ như vậy mà không thấy cải thiện thì bạn có thể tìm đến bác sĩ Nam khoa để được khám, tư vấn và hỗ trợ việc dùng thuốc.
Thân ái
