chào bác sỹ, cháu năm nay 22 tuổi, hồi cấp 3 cháu khá là béo, nhưng kể từ sau khi thi đại học và cho tới gần học hết năm thứ 4 thì cháu lại rất gầy và không hề tăng cân.cháu chỉ được 42kg.cháu rất mong bác sỹ tư vấn cho cháu 1 chế độ dinh dưỡng hợp lý để có thể tăng cân được, cháu sắp đi làm mà người lại bé tí tẹo vậy thì ai dám nhận cháu nữa.Xin bác sỹ tư vấn cho ạ.
Nguyễn Thị Thủy
(2014/12/01 21:22)
Chào bạn, Bạn đã trải qua giai đoạn giảm cẩn không hồi phục đúng không? Không biết bạn cao bao nhiêu? Thể trạng hiện giờ của bạn gầy lắm không? việc tăng giảm cân đột ngột không tốt cho sức khỏe. có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ bệnh lý liên quan đến chuyển hóa như chuyển hóa glucid, chuyển hóa lipid. do đó, mọi người nên duy trì cân nặng ở mức vừa pahir. Không biết bạn có sử dụng các biện pháp giảm cân nào không? Bạn nên ăn uonoss đầy đủ chất dinh dưỡng, kết hợp chế độ tập luyện và nghỉ ngời hợp lý. không nên bỏ bữa, nên vận động nhẹ nhàng để tăng chuyển hóa các chất. có thể bổ sung thêm các loại thực phẩm từ sữa, bơ, ...Bạn có thể tăng cường bữa ăn nếu cảm thấy đói, Chúc bạn sức khỏe!
