Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho em hỏi bị gãy cả 2tay, tay trái o cổ tay và tay phải ở mỏm khuỷu, phải mất bao lâu thì mới đi được xe máy ạ.

nguyễn thị yến

(2014/12/16 23:31)

Cơ Xương Khớp
Bắc Sĩ cho tôi hỏi. sưa năm tôi học lớp 9 có trẹo bàn chân và đã chữa khỏi. Nhưng đến năm 19 tuổi thì chân đó cứ mỗi năm đau 1 lần vào tầm tháng 7 đến tháng 9. Đau cấp độ tăng dần không đi được xong lại giản dần 2 dến 3 ngày lại đi được. Bắt nguồn như ngồi khoanh chân lâu thì đau sưng từ mu sắt m...

Trần Anh Văn

(2016/07/28 17:32)

Cơ Xương Khớp
mẹ tôi năm nay đã 80 tuổi bị tràn dịch khớp gối đau nhức thường xuyên nên bà không chịu được. Vậy nay hỏi bác sĩ nên dùng thuốc gì và điều trị ra sao? xin cảm ơn bác sĩ

Nguyễn Thị Hường

(2016/02/23 21:41)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ . Em 47 tuổi. Gãy xương đùi và xương cổ đùi. Đã phẫu thuật nẹp vít 10 lổ 2 xốp. Được 20 ngày rồi,hết sưng đau nhưng em thấy đau khớp háng mỗi khi cử động,có lệch xương không em lo quá ? em phải tập thể nào thưa bác sĩ ?

Lê trung Hưng

(2015/02/17 02:42)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Tôi là nữ, 40 tuổi vừa đươc chuẩn đoán phình giáp hạt thùy phải, lao hạch va thoái hoá cổ, cột sống thắt lưng- thoát vị đĩa đệm. Giờ tôi uống thuốc lao trước. Xin cho hỏi chế độ dinh dưỡng và kết hợp đông tây y thế nào cho tốt. Tôi nên tập vật lý trị lịệu không? Nếu tập tôi có thể tậ...

Hà duy kim oanh

(2016/03/05 18:52)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho em hỏi..tại sao em uống rựỢu hoặc bia với lượng thấp...thì hay bị đau từ đầu gối xuống chân.và khuỷu tay với lại lúc mà mình cảm thấy thiếu nước nc trong người nó cũng đau...bác sỹ cho e biết dc ko ạ...?

trần văn trường

(2015/01/05 06:54)

Cơ Xương Khớp
me e bi ga 3 hom nay khi di chup xquang bs bao bi sep 1dot song. Hien gio me em chi nam mot cho thi do dau. Di lai kho khan lung thang khong bi gu veo gi. Bs chi cho ve nam nghi ngoi khong ke thuoc gi de uong. Bs cho e hoi vay me e co uong thuoc giam dau dc khong va can uong nhung gi de dieu tri a

Bich Ngô Thi

(2016/07/23 19:38)

Cơ Xương Khớp
Bé cháu 14 tháng tuổi. đã biêt đi đc 1 thang. đi dang hơi nghiêng một bên. vai cũng bên cao bên thấp. có sao không ah

Hồ Thị Ngọc Dương

(2015/12/01 22:19)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em năm nay 25 tuổi, em hay chơi cầu lông. Tuần trước em đang đánh thì bị đau nhói ở bẹn phải nghỉ chơi,tối về và sáng hôm sau thậm chí rất đau, đi lại rất khó khăn. Qua tìm hiểu thì em nghĩ em bị giãn dây chằng ở háng, bây giờ đã 1 tuần rồi, em đi lại bình thường nhưng khi vận động m...

Trong Nam

(2013/10/29 21:10)

Cơ Xương Khớp
tôi thường xuyên đau phía sau lưng ở bên phía sườn phải .đây là triệu chung cua benh gi

dothuy hong

(2015/01/01 13:04)

Xem nhiều nhất
Mới được xem