Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ!rnEm năm này 20 tuổi mà khớp xương ở, hông với đầu gối. Khi duối ra co vào nó kêu cồm cộp. Nhất là ở khớp hông duỗi ra co vào 10 lần thì kêu 10 lần, lâu lâu nó hơi đau âm ỉ. Vậy cho em hỏi, em có bị bệnh gì không, nếu có thì mong Bác Sĩ có thể t...

Trần Trung Bảo

(2013/11/11 02:34)

Cơ Xương Khớp
Em bị đau bên thái dương phải 3 hôm rồi, bình thường bị đau nhẹ nhưng khi dùng tay tác động vùng giữa thái dương thì càng đau buốt,khi em đảo mắt sang bên phải thì mắt phải cảm giác đau rát sang bên thái dương.Gần đây em có bị viêm khớp thái dương hàm ,em dùng thuốc một thời gian đã dứt cơn đau n...

tran trung duc

(2014/11/16 19:13)

Cơ Xương Khớp
Em năm nay 26 tuổi (nam). Cách đây hơn 2 tháng, trong lúc chơi thể thao đá cầu (do dùng chân đá móc cầu từ phía sau) nên khớp gối bên phải của em bị đau, đau ở mặt trong, đầu gối không sưng. Em đi bệnh viện, chụp X-Quang, bác sĩ bảo em bị viêm khớp. Em uống thuốc nhưng không khỏi. Hiện tại em đi ...

Lê Hồng Danh

(2013/11/12 03:56)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ , tôi năm nay 51 tuổi , phát hiện bị bệnh tiểu đường tuýp 2 khoảng 1 năm nay , tôi có đi khám và uống thuốc đều độ mổi ngày, chỉ số đường huyết ổn định ,nhưng gần đây tôi thấy các khớp ngón tay cứng dần vào mổi buổi sáng, khớp gối cũng hay bị đau, có người chỉ tôi uống thêm thuốc gói ...

TRƯƠNG VĂN HIẾU

(2015/03/26 23:53)

Cơ Xương Khớp
Kính chào chuyên gia tư vấn.rnNam 48 tuổi cao 168cm, năng 76kg, nghề nghiệp văn phòng. Tôi muốn cân và giảm vòng bụng nên mua dung cụ thể dục là giống như chiếc xe đạp về tập. Tôi kiên trì tập với cường độ cao trong 2 tháng. Kết quả không giảm cân đáng kể mà bị hiện tượng tê mỏi khắp người, teo n...

Nguyễn văn Hiến

(2014/04/03 22:08)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ , tôi năm nay 39 tuổi , Tôi thường xuyên bị tê nhuc tay và thỉnh thoảng bị tím tái bàn tay. Nhất là vào các ngày trở trời. Liệu tôi có phải do xương khớp ko ạ. Mong bác si tư vấn giúp . Tôi xin chân thành cảm ơn

Le Thi Nga

(2015/11/29 03:44)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ Em là nam sinh năm 1987. Trong lúc đá banh, em nhảy lên cản banh. Khi rớt xuống nghe tiếng rắc ở đầu gối rất lớn. Khi về chân bị sưng. 1 tháng sau chân cảm thấy lại bình thường. Khi chụp MRI tại bv Nguyễn Tri Phương. Kết quả em bị ĐỨT DÂY CHẰNG CHÉO TRƯỚC KHÔNG HOÀN TOÀN. Kèm theo RÁC...

Đăng Khôi

(2015/10/15 17:59)

Cơ Xương Khớp
Bs cho e hỏi bị trật chân mắt cá hơi xưng nhẹ thì làm sao bs

Phạm văn mạnh

(2016/01/03 01:20)

Cơ Xương Khớp
chào Bác sĩ! mẹ tôi năm nay 80 tuổi, nặng 53 cân cao 1m56, gần đây mẹ tôi bị đau gân sau đầu gối, đi lại khó khăn, khi ngủ cũng vẫn đau. Mong Bác sĩ tư vấn giúp. Xin chân thành cảm ơn.

Vũ Thúy Nga

(2015/10/04 02:00)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cách đây 3 tuần em bị sốt siêu vi, bây giờ hết nhưng lâu lâu đầu em có cảm giác nóng, nhức đầu và xương các ngón tay và đầu gối hơi nhức, lúc trước em có siêu âm, xét nghiệm máu và city nhưng không bị gì...xin bác sĩ tư vấn.

ngọc thiên

(2014/11/10 20:25)

Xem nhiều nhất
Mới được xem