Thần Kinh

Chào cháu,
Đúng là lớp 12 là giai đoạn rất quan trong. Nhưng một giấc ngủ ngon giúp cho đầu óc tình táo, ôn tập kiến thức sẽ tốt hơn, hiệu quả hơn. Để dành nhiều thời gian cho việc học cháu có thể ngủ ngày khoảng 6 tiếng nhưng phải đảm bảo là cơ thể đáp ứng được và các hoạt động bình thường. Ban ngày nên lựa chọn ở lại thư viện ôn tập, tránh ở nhà dễ gây buồn ngủ, buổi tối nếu buồn ngủ đi ngủ sớm. báo thức dậy sớm, lúc đó học sẽ tập trung hơn, hiệu quả hơn. Nên để có thể hoạt động theo cơ chế sinh lý. Cháu nên ăn uong đầy đủ dinh dưỡng, phân bổ thời gian học tập thư giãn phù hợp, nên dùng một số loại thuốc như tăng cường tuần hoàn, vitamin B, C...
Chúc cháu sức khỏe và học tập tốt!