Thần Kinh

Chào bạn,
Ngủ mơ là một hiện tượng rất bình thường và xảy ra khá phổ biến với mọi người. Tuy nhiên ngủ mơ, ngủ thấy ác mộng nhiều gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Nguyên nhân của cơn ác mộng rất đa dạng: Đó có thể là do trạng thái thể chất suy giảm, do căng thẳng tột độ, do trải qua các sang chấn tinh thần, trầm cảm; quá tức giận, đau khổ, vui sướng; sốt và bệnh tật, do tác dụng phụ của một vài loại thuốc... nhưng cũng có khi chỉ đơn giản là do thiếu ngủ hay trạng thái bất thường, không thoải mái khi ngủ, ăn quá sát giờ đi ngủ dẫn đến cung cấp rất nhiều năng lượng cho não làm não hoạt động tích cực hơn ngay cả khi ngủ.. và chính việc gặp ác mộng là bạn luôn lo lắng gây ra vòng lẩn quản luôn ngủ mơ ác mộng.
Bạn nên xem nguyên nhân nào gây ra tình trạng ngủ mơ, giải quyết tình trạng ngủ mơ cần giải tỏa tâm lý, tình thần luôn thoải mái. Ngoài ra bạn cần chú ý hơn đến chế độ ăn uống, ăn uống đủ dinh dưỡng, tăng cường luyện tập thể dục thể đặc biệt các môn như đi bộ hay tập yoga, thiền rất tốt. Khi áp dụng các phương pháp trên không cải thiện được tình hình bạn nên đến khám chuyên khoa thần kinh để có chẩn đoán và điều trị.
Chúc bạn sức khỏe!