Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa Bs,mẹ tôi 79 tuổi bị bệnh viêm gan c kết luận của Bv Nhiệt đới tp Hcm là xơ gan mãn.Mới đây có siêu âm thì phát hiện sỏi mật 7mm.XIn Bs tư vấn phải làm sao? Và có thuốc nào uống để chậm quá trình phát triển của sỏi không.Chân thành biết ơn.

Trần minh chuong

(2014/07/28 02:34)

Bệnh Khác
Bác sỹ ơi , cho cháu hỏi Mẹ cháu năm nay 73 tuổi hay bị đau bắp chân,bắp đùi vào buổi chiều.Bác sỹ cho cháu biết mẹ cháu bị bệnh gì vậy ?.Và cần uống thuốc như thế nào thì khỏi bệnh .xin cám ơn Bác Sỹ

Nguyễn Bá Tùng

(2014/10/20 05:23)

Bệnh Khác
em chào bác sĩ em có triệu chứng tiêu chảy, sốt nhẹ liên tục, trí nhớ k minh mẫn, lưỡi có đốm trắng nghi là nhiễm nấm candida, ngực cũng xuất hiện vài mụn màu trắng chứ k đỏ. em k qhtd cũng k sử dụng chung bơm kim tiêm với ai. chân em còn bị nứt nẻ, xem trên mạng thấy đó là triệu chứng của hiv, l...

giấu tên

(2016/03/24 01:25)

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ,cho cháu hỏi,trong miệng cháu thường xuyên nổi rộp,trên mặt nổi rất nhiều mụn trong da ....cho cháu hỏi cái này có phải bị nóng trong người không,hay do âo không ạ.

T

(2015/07/26 03:27)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ EM muốn hỏi bác sĩ về tác dụng, hình ảnh , cách sử dụng của củ rái nghiến

Nguyễn Thu Hà

(2015/07/06 14:30)

Bệnh Khác
Thưa bác sỹ, cháu năm nay23 tuổi, không hiểu sao tay cháu bị khó viết khoảng 2 năm nay, ban đầu biểu hiện còn nhẹ còn viết được, nhưng càng ngày càng nặng và hiện tại cháu rất khó khăn trong việc cầm bút viết, viết thấy đau tay, khó viết, viết chậm mà rất xấu, như là cây bút trượt khỏi bàn tay, n...

nguyễn Thị Loan

(2014/10/06 22:09)

Bệnh Khác
Nam nay em 30 tuoi, em an duoc ngu duoc nhung em ko map duoc ty nao ca. Em cao 1.70 nang 56 kg. xin bac si tu van dum cho em lam cach nao de len can a. Cam on bac si nhieu%

Nguyen nhon

(2014/10/08 19:51)

Bệnh Khác
Gia đình tôi ở tỉnh Đắk Nông, con gái tôi sinh năm 2000, đang học lớp 9. Hơn một năm trở lại đây cháu ăn rất ít (01 chén cơm lưng với rất ít canh và thức ăn). Hiện tại, cháu ốm hơn các bạn cùng tuổi, da kém hồng hào, có vẻ mệt mỏi. Ngày 13/12/2014 (thứ bảy), tôi muốn đưa cháu đi Sài Gòn để khám b...

Bùi Hữu Tài

(2014/12/10 16:07)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ thứ 7 va thứ 2 e ăn thịt bo bị giá nhung em ko biết. Qua ngay thư 3 e bi ngứa toan than kể ca vùng kín tơi bay giờ van chưa hét hôm qua e co mua thuốc dị ưng uống nhung ko co tác dung j. Tơi bay giơ e van con ngứa rát nhiêu co nhung hột li ti mau đo nổi trên gia nữa. Thưa bác si...

Hiền

(2015/07/02 17:24)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, mẹ em có hiện tượng môi bị tê, trước đây có bị đôi lần ...hết rồi lại bị....hiện giờ đang bị trở lại....em đọc thông tin trên mạng thấy một số tin tức rằng có thể là "ung thư miệng" ...em rất lo lắng...không biết thế nào...vì cũng chỉ có dấu hiệu nhẹ thôi nên uống thuốc trước và ngườ...

Nguyễn Lữ Quỳnh Giang

(2014/10/28 00:21)

Xem nhiều nhất
Mới được xem