Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ.bác si cho em hỏi.răng em bị xưng 1 cục ở phía trong miệng.làm má em xưng lên.hiện tượng giống quai bị.vậy cho em hỏi em bị bệnh gì?

Nguyễn Văn Bình

(2014/08/24 01:45)

Bệnh Khác
khám sức khỏe

sương mai

(2016/01/16 17:31)

Bệnh Khác
Em xin hỏi bác sĩ về bệnh dạ dày tá tràng!rnTrước kia em đã từng bị đau dạ dày các đây 5-6 năm, sau đó dùng thuốc đã khỏi.rnNay bệnh tái phát trở lại nặng hơn. Đi khắp các bệnh viện ở Hà nội như: viện Bạch Mai. viện giao thông, viện 103, 108. Nội soi xét nghiệm cho là viêm dạ dày tá tràng phù nề ...

Phạm Văn Toàn

(2013/09/11 22:40)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi ạ... em đang thừa cân, em muốn giảm cân nhanh thì làm như thế nào ạ. Do công việc của em lên thời gian tập thể dục rất ít. Em có thể dùng thuốc giảm cân đc ko hả bác sĩ

Bùi Đức Thành

(2015/09/15 10:23)

Bệnh Khác
Chào bác sĩrnNăm nay em 21 tuổi và hiện đang là sinh viên, em bị táo bón đã 3 năm nay kể từ khi em bắt đầu vào thành phố học đại học, em nghĩ cũng một phần là do lúc mới vào thành phố em ở trong những ngôi nhà cũ với nhà vệ sinh bẩn chính vì thế làm cho em có cảm giác sợ đi rồi lâu ngày thành thó...

ngọc bích

(2013/08/06 05:49)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. chồng em mỗi lần ăn là bị đau bụng. giống như ăn xong là ra luôn. dạo trc thì chỉ ăn hành thì mới đau, bây giờ ăn xong cũng đau pải đi vệ sinh liền. không biết anh ấy bị gì và có nguy hiểm hay ko? cám ơn bác sĩ.

Lưu Thị Phương Thanh

(2013/12/09 18:32)

Bệnh Khác
Trên môi e có cục thịt dư làm cách nào để hết vậy

Phạm Thị Kim Ngân

(2016/06/27 08:14)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ ,con em hôm nay được 4 thang 3ngày tuổi con em ít bú va đêm hay váy đêm em dự định cho bé ăn bột như vậy co được không và có ảnh hưởng gì đến sự phát triển của bé không va em nên mua bột vị nào ,mong bác sĩ tư vấn giúp em

lê thị phương linh

(2014/12/03 20:11)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ . Chó liếm xuống dưới đất , sau đó 1 ngày rưỡi sau ( khoảng 43 tiếng ) em có mua bịt đồ ăn và vô tình rớt ngay vị trí chó liếm , em cẩn thận cầm bịt lên và lấy đồ ăn ở trong ra và bỏ ngay cái bịt ( đồ ăn chín sẵn nên mua về em không có nấu lại . Như vậy có bị lây bệnh dại không bác sĩ...

quang chấn

(2016/07/15 18:46)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi , bé nhà cháu 5 tháng mà rất biếng ăn ,vậy cháu có thể cho bé uống bổ sung j để bé ăn ngon được k ạ

Nguyễ thị trúc quyên

(2016/04/07 16:00)

Xem nhiều nhất
Mới được xem