Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cháu chào bác sĩrncháu cao 1m49,nặng 41 kg,19 tuổirnmong bác sĩ tư vấn làm thế nào để chau tăng cân được ạrnvà đặc biệt làm thế nào để tăng vòng mông và đùirncháu cảm ơn nhiều

nguyễn thị thu

(2013/12/28 00:39)

Chào bạn
\nBạn cao 1m49 nặng 41kg nên chỉ số BMI của bạn là 18,47, là ở mức hơi gầy so với chuẩn.
\nBạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
\nBMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).
- trọng lượng cơ thể: tính bằng kg; \n - chiều cao x chiều cao: tính bằng m;
- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
- Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
- Thừa cân: BMI từ 25-30
- Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
- Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40
Như câu trả lời trước cho bạn, ngoài việc ăn uống, bạn nên chú ý tới chế độ tập luyện, muốn tăng cơ vùng nào thì tập vùng đấy. Hiện nay có rất nhiều bài tập Aerobic giúp tăng cơ vùng mông và ngực được đăng trên mạng. Bạn có thể tập luyện theo các bài tập đấy.
\nChúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chao bac si cho chau hoi neu an nhieu la hanh qua co tot khong a .chau xin cam on

bui thi hoa

(2014/10/03 16:27)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ cháu được chuẩn đoán mắt phải bi viêm kết mạc do dị vật(bụi) được cho thuốc uống với nhỏ mắt . sau đó mắt trái cho có hơi mỏi cháu có lấy thuốc nhỏ mắt nhỏ nhưng 2 hôm nay thì cháu cảm thấy mắt trái mỏi và giống như nhướng mắt không lên . bác sĩ cho cháu hỏi là giờ cháu phải làm sau c...

phong

(2015/10/08 00:28)

Bệnh Khác
chào bác sĩ. em năm nay 20 tuổi, giới tính nam. hôm trước em có bị đau bụng, đau ở bên phải và phía dưới của bụng (giống với bệnh viêm ruột thừa), em có uống thuốc trị đau bụng, khó tiêu và đã khỏi. nhưng sau đó, em gặp phải khó khăn trong việc đi cầu (đại tiện). em luôn có cảm giác mắc cầu vào b...

Đỗ Huy Hoàng

(2014/04/12 03:49)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Thưa bác sĩ e là nữ! Năm nay 23 tuổi! Em bị nuốt khó khoảng hơn 2 năm nay! Nuốt khó cả thức ăn và nước uống nhưng nước nuốt khó khăn hơn! Phải bình tĩnh mới nuốt được ạ! Mỗi lần chỉ dám uống từng ngụm nhỏ! Ngoài ra em không nôn không đau gì a. Hiện tại e rất gầy vì không ăn uống được...

Riêu Thu Thảo

(2014/07/14 20:47)

Bệnh Khác
Dạ cho em hỏi: bé nhà em chích ngừa viêm não nhật bản mũi 1 ngày 26/11/15, do bé bị sốt nên trễ lịch chích ngừa mũi 2. Nay là 24/12 rồi, vậy bác sĩ cho em hỏi bé có thể chích ngừa mũi 2 hay không hay phải tiêm lại từ đầu. Cảm ơn bác sĩ.

Diệu

(2015/12/24 18:12)

Bệnh Khác
Be gai cua em duoc 25 thang tuoi. Luc nho, khi tam cho be thay co hach nho sau tai phai. Co di hoi bac si nhung bs noi k sao, tu tu het. Nhung gio em so thi thay no to len bang khoang mac tay. Em lo qua.Mong bac si giai thich giu em

Phan Nhật Mỹ Thuyên

(2014/08/21 04:12)

Bệnh Khác
Tôi là một kỹ thuật viên tin học làm cho cửa hàng vi tính, hàng ngày tôi phải: nạp chừng 04 ống mực in laser (đỗ mực cặn ra và bơm mực vào) vệ sinh 03 máy in (do sử dụng mực nạp nên rất nhiều bụi mực), thực hiện hai công việc này tiếp xúc rất nhiều bụi mực, theo tìm hiểu thông tin trên mạng inter...

Nguyễn Đình Toán

(2015/12/06 22:05)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ em bị nhói ở ngực phải, mỗi khi thở mạnh hay cười điều rất nhói, trước đây em có đến bệnh viện Ung bú khám bác sĩ nhấn mạnh vào thịt và hỏi đau không, tức nhiên đau rồi vì nhấn mạnh mà, rồi bác sĩ chuẩn đoán là bệnh "đau dây thần kinh liên sườn" nguyên nhân do em nằm lật người khi ngủ...

Võ Thị Cẩm Tiên

(2014/07/28 20:04)

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ, năm nay cháu thi ĐH đấy ạ, cháu thực hiện theo lịch ngủ polyphasic để tối ưu hóa thời gian học, bản thân cháu thấy cũng hiệu quả, còn 1 tuần nữa là cháu thi và cháu tin rằng mình sẽ hoàn thành tốt lịch ôn luyện, nhưng bắt đầu từ hôm nay thì cháu có cảm giác lo lắng và chán nản, ...

Trần Nhật Hải

(2013/06/25 21:11)

Bệnh Khác
Chao bac si. Hien tai toi muon hien noi tang thi bac si cho hoi la mat bao nhieu ngay va co dc ho tro phi di lai ko. Toi o gan HN

xin duoc phep dau ten.

(2015/06/06 19:34)

Xem nhiều nhất
Mới được xem