Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Kính chào Bác Sĩ!rnrnCháu mong bác sĩ cho cháu lời khuyên, gia đình cháu ai cũng thấp, cháu có anh trai năm nay 22 tuổi, anh cháu cao 1m55 thôi, nặng 45Kg, anh lại hay đi đá bóng ( có người nói đã bóng, chạy nhiều bắp chân to ra không cao lên được nữa :( , anh cháu cũng đu xà 2 tháng nay nhưng không thấy cao lên thêm tý nào. Cháu mong anh trai cháu có thể cao hơn khoảng 10cm hoặc hơn nữa, xin bác sĩ cho lời khuyên về có nên dùng thuốc không? Nếu có thể, anh cháu nên dùng thuốc nào và tập luyện + chế độ ăn hợp lý ra sao để chiều cao anh trai cháu có thể cải thiện tốt được không ạ? :(

Trần Lan Anh

(2013/12/20 18:10)

Chào bạn
\nGiai đoạn chủ yếu quyết định chiều cao khi sau sinh ra là 5 năm đầu tiên và giai đoạn dậy thì. Bạn đã 22 tuổi thì chiều cao thường không tăng thêm nữa, tuy nhiên vẫn có thể tăng chiều cao. Chiều cao của con người phụ thuộc vào di truyền, chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Bạn có thể ăn ngủ tập luyện như sau
\n Ngủ không đủ giấc sẽ làm hạn chế tăng trưởng chiều cao . Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng , nên ngủ sớm, khoảng 10giờ tối, sáng 6 giờ thức dậy. Ban ngày ngủ 1 tiếng vào giờ nghỉ trưa, không nên ngủ buổi chiều. Trong lúc ngủ, bạn cố giữ cho cơ thể càng thẳng càng tốt. Nằm thẳng lưng, tay và chân duỗi thẳng và thư giãn. Không nên nằm gối cao quá. Khi nằm thẳng với chiếc gối trên đầu, cổ của bạn bị cong về phía trước, trong vị trí này, đầu của bạn cũng bị đẩy về phía trước và lưng sẽ bị cong. Luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao, kéo dài 1,5 - 2 giờ/ngày có thể làm tăng hormon tăng trưởng lên 3 lần, làm cho toàn bộ cơ thể phát triển trong đó có chiều cao. Bạn có thể tập các môn thể dục thể thao làm tăng chiều cao như: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, nhảy dây, đá chân... Về uống thuốc bổ sung canxi, bạn đang uống Canci Sandoz 500mg và vitamin AD mỗi ngày, không nên dùng thường xuyên kéo dài vì có nguy cơ ngộ độc vitamin A. Bạn có thể uống viên thuốc kết hợp canxi và vitamin D như Morecal, Cancitrol... Nên uống 1 giờ sau bữa ăn sáng với ly nước đầy. Tuy nhiên, cũng không nên uống canxi kéo dài. Tốt nhất vẫn là uống sữa mỗi ngày. Chúc bạn có được chiều cao như ý!
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Kính thưa Quý Bác sĩ,rnTôi năm nay 40t, (tiền sử không mắc bệnh gì ). Từ đó giờ cũng không làm gì nặng nhọc,rnXin Bác sĩ tư vấn giúp , thời gian gần đây tôi hay bị cảm sốt ớn lạnh, có đi chụp Xquang / xét nghiệm / không thấy vấn đề gì . Cứ mỗi lần như vậy tôi hay uống Effegan ( viên sủi ) / Beroc...

Hoai Ngoc

(2013/10/12 02:21)

Bệnh Khác
chao bac si chau la nam 21 tuoi gan day chau co su dung vien thuoc tang cuong vitamin c nature made 1000mg nhung chau lai nghe noi uong nhieu vitamin c gay ung thu mong bs cho chau biet dung vitamin c co tac dung phu gi co the su dung lau dai khong va lieu luong bao nhieu thi duoc thua bs

minhsino

(2015/11/20 20:19)

Bệnh Khác
Tôi năm nay 60t, dạo gần đây khi ngủ thì tôi ngáy rất nhiều mặc dù trước đây tôi không ngáy nhiều như vậy. Có những lúc khi tôi đang nằm xem phim chỉ thở mà cũng phát ra tiếng động y như là đang ngáy vậy. Bác sĩ cho tôi hỏi tôi có mắc phải bệnh gì không? Có cách nào để khắc phục ngáy ngủ thay khô...

Võ Thị Ánh

(2014/02/06 22:27)

Bệnh Khác
Thưa Bác Sĩ, cháu là nam, 19 tuổi. Hôm nay cháu phát hiện mình bị nỗi một mục ở giữa trái cổ và càm. Cháu không biết đó là mục hạch hay bướu nhưng hiện tại cháu không bị nhức và không có triệu chứng hành nóng lạnh gì cả, nhưng cháu rất lo không biết có bị gì không. Bác Sĩ hãy tư vấn giùm cháu. Ch...

Kim Quốc Khải

(2015/11/18 03:06)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ mẹ em năm nay 36t. Lúc trẻ em có nổi 1 hạch ở nách, và đi khám bác sĩ kêu mổ mẹ em mổ sau 1 thời gian thì nó tái phát lại sưng, chảy mủ và đau hơn trước đây, giờ đây nổi ở nách trái nách phải, mẹ em uống thuốc hoài không hết, thuốc nam mẹ em cũng sử dụng nhưng không giảm, gần đây mẹ e...

Tuyết Mai

(2016/03/10 23:34)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Mắt trái của em có một chấm nhỏ màu đậm ngay gần con ngươi và mắt đỏ hơn bình thường, gần đây cảm thấy khô và cộm mắt. Thỉnh thoảng khi rửa mắt bằng natri clorid 0.9% thì cảm thấy. Bác sĩ tư vấn giúp em với ạ. Em xin cám ơn.

trương quốc đại

(2015/10/17 19:10)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, cho cháu hỏi 1 chút. Cháu bị ngã xe lúc ngã có bị sưng khá lớn, rách trong miệng (môi trên) và cả ở ngoài gần ngoài huyệt nhân trung. Cháu đã được bệnh viện khâu lại đến nay cũng đã được khoảng 40 ngày. Vết khâu bên trong miệng của cháu bị sưng cục, cưng cứng. Làm môi trên bị vênh lê...

Nguyễn Trọng Vũ

(2015/12/02 05:33)

Bệnh Khác
Năm nay tôi 25t cao 1.70 nặng 53 kg không uống bia rượu. ăn uống điều độ ít ăn thịt không mắc các bệnh viêm gan A B C. vừa rồi đi xét nghiệm thì chỉ số GPT = 53 GOT =47 GTT= 539 triglyceride = 3.1 các chỉ số khác thì bình thường. Xin các bác sĩ tư vấn dùm tôi đang mắc bệnh gì có ảnh hưởng nghiêm ...

nguyen van toan

(2013/06/07 02:38)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, cháu xin tự giới thiệu cháu là Trường ,15tuổi. cháu bị nổi mụn nhọt ở xung quanh mũi vậy theo bác sĩ cháu cần phải uống thuốc gì và bôi thuốc gì ( hiện tại cháu đang uống thuốc *Dưỡng can linh**và thuốc bôi ngoài da

Ngô Văn Trường

(2013/08/10 19:59)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, móng tay cháu mọc thẳng bình thường nhưng gần đây cháu phát hiện móng tay út mọc lên bề mặt ko nhẵn & thẳng như trước nữa mà bị sần sùi lạ lắm ạ .Liệu cháu có bị gì ko ạ. Cháu cảm ơn

An An

(2015/09/21 23:57)

Xem nhiều nhất
Mới được xem