Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Kính chào Bác Sĩ!rnrnCháu mong bác sĩ cho cháu lời khuyên, gia đình cháu ai cũng thấp, cháu có anh trai năm nay 22 tuổi, anh cháu cao 1m55 thôi, nặng 45Kg, anh lại hay đi đá bóng ( có người nói đã bóng, chạy nhiều bắp chân to ra không cao lên được nữa :( , anh cháu cũng đu xà 2 tháng nay nhưng không thấy cao lên thêm tý nào. Cháu mong anh trai cháu có thể cao hơn khoảng 10cm hoặc hơn nữa, xin bác sĩ cho lời khuyên về có nên dùng thuốc không? Nếu có thể, anh cháu nên dùng thuốc nào và tập luyện + chế độ ăn hợp lý ra sao để chiều cao anh trai cháu có thể cải thiện tốt được không ạ? :(

Trần Lan Anh

(2013/12/20 18:10)

Chào bạn
\nGiai đoạn chủ yếu quyết định chiều cao khi sau sinh ra là 5 năm đầu tiên và giai đoạn dậy thì. Bạn đã 22 tuổi thì chiều cao thường không tăng thêm nữa, tuy nhiên vẫn có thể tăng chiều cao. Chiều cao của con người phụ thuộc vào di truyền, chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao. Bạn có thể ăn ngủ tập luyện như sau
\n Ngủ không đủ giấc sẽ làm hạn chế tăng trưởng chiều cao . Mỗi ngày nên ngủ từ 7-8 tiếng , nên ngủ sớm, khoảng 10giờ tối, sáng 6 giờ thức dậy. Ban ngày ngủ 1 tiếng vào giờ nghỉ trưa, không nên ngủ buổi chiều. Trong lúc ngủ, bạn cố giữ cho cơ thể càng thẳng càng tốt. Nằm thẳng lưng, tay và chân duỗi thẳng và thư giãn. Không nên nằm gối cao quá. Khi nằm thẳng với chiếc gối trên đầu, cổ của bạn bị cong về phía trước, trong vị trí này, đầu của bạn cũng bị đẩy về phía trước và lưng sẽ bị cong. Luyện tập thể dục thể thao với cường độ cao, kéo dài 1,5 - 2 giờ/ngày có thể làm tăng hormon tăng trưởng lên 3 lần, làm cho toàn bộ cơ thể phát triển trong đó có chiều cao. Bạn có thể tập các môn thể dục thể thao làm tăng chiều cao như: bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, nhảy dây, đá chân... Về uống thuốc bổ sung canxi, bạn đang uống Canci Sandoz 500mg và vitamin AD mỗi ngày, không nên dùng thường xuyên kéo dài vì có nguy cơ ngộ độc vitamin A. Bạn có thể uống viên thuốc kết hợp canxi và vitamin D như Morecal, Cancitrol... Nên uống 1 giờ sau bữa ăn sáng với ly nước đầy. Tuy nhiên, cũng không nên uống canxi kéo dài. Tốt nhất vẫn là uống sữa mỗi ngày. Chúc bạn có được chiều cao như ý!
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ , cháu đi khám được bác sĩ bảo viêm họng hạt . Đờm có vài tia màu đỏ (tía) trông giống máu . Vậy đó có phải là triệu trứng của viêm họng hạt không ? Nếu không phải thì là dấu hiệu của bệnh gì ?

Đỗ Đức Hoàn

(2014/03/06 20:48)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ Cách đây 2 năm, tôi có bị va đập mạnh vào đầu, đầu bị móp một tí, nhưng chỉ bị đau nhẹ, vài hôm là hết , không có triệu chứng gì cả, sau đó cứ cách vài tháng là bị đầu đầu 1 -2 lần gì đấy rất khủng khiếp phải nghỉ làm ở nhà, uống thuốc vào 1-2 ngày là hết, và tình trạng ấy duy trì cho...

gia ngoc

(2014/10/26 15:48)

Bệnh Khác
chào bác sĩ 24h, cháu chót quan hệ với 1 người k quen biết, trong lúc quan hệ tình dục thì bao bị rách, cháu đã phát hiện và thay bao khác để quan hệ, dương vật cháu bình thường, k sứt xát, vậy cháu có nguy cơ cao trong nhiễm hiv k, mong bác sĩ giúp cháu, tại cái này cháu suy nghĩ nhiều lắm mà vẫ...

tran tranh trung

(2014/05/03 02:29)

Bệnh Khác
chao bac si cho em hoi con em gan 8thang tuoi nhung be cham tang can chan an nua phai lam sao cho be mau tang can va co thuoc nao uong an duoc ngu duoc cho be tang can khong ah

nguyen van cong

(2013/09/29 22:48)

Bệnh Khác
chào bác sĩ . E muon hoi rang ; tu nho mat e khong binh thuong cho lam . KHI an hoac cuoi thi bi mat to nho hay ca luc nhin len xuong . E co di kham de keo mat nhung lai khong duoc .Nhưng gần đây , em bắt đầu bị nặng hơn là để binh thuong cung bi . E xin hỏi cách chữa hoặc cách để không còn nặng ...

Le Thi Tham

(2015/12/17 00:47)

Bệnh Khác
Cháu bị hơi sưng 1 cái bọng mắt bên phải cháu đã sử dụng nhiều cách trị thâm quầng bọng mắt nhưng không khỏi tuy cháu ngủ sớm và một ngày ngủ 7-8 tiếng nhưng nhận thấy chỉ hơi đỡ con bên trái còn con kia thì không,cháu để ý rằng nó thường sưng vào tầm trưa chiều nó sưng và màu hơi hồng tím đi bác...

Quynh

(2016/03/17 19:17)

Bệnh Khác
cháu năm nay 12 tuổi . Cháu có tiểu sử bệnh lác trong 15 độ, vừa rồi cháu đi khám bác sĩ chỉ định nhỏ atropin. Cháu nhỏ được 2 ngày thấy mắt có dấu hiệu nhìn nhòe, tình trạng mắt có lòng đen lác sâu hơn. Liệu sau khi nhỏ thuốc, mắt có bị ảnh hưởng gì không? Và tình trạng lác có thuyên giảm? Cảm ơ...

trang

(2015/02/15 06:10)

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ, năm nay cháu thi ĐH đấy ạ, cháu thực hiện theo lịch ngủ polyphasic để tối ưu hóa thời gian học, bản thân cháu thấy cũng hiệu quả, còn 1 tuần nữa là cháu thi và cháu tin rằng mình sẽ hoàn thành tốt lịch ôn luyện, nhưng bắt đầu từ hôm nay thì cháu có cảm giác lo lắng và chán nản, ...

Trần Nhật Hải

(2013/06/25 21:11)

Bệnh Khác
Em bấm lổ tai được 1 năm em lên mạng đọc thấy em có những triệu chứng mất trí nhớ..có phải em bị nhiễm hiv không???

Đặng Kim Tới

(2013/10/07 04:16)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ, em năm nay 25 tuổi, dạo gần đây em thường hay bị lạnh ngực, khó chịu vào buổi sáng khi thức dậy (khoảng từ 6 đến 8h sáng), cảm giác lạnh chứ không đau ngực nhưng gây mệt làm buổi sáng hoạt động khó khăn, bị vài giờ thì hết. Những thời điểm khác trong ngày em không bị sao, hoàn toàn k...

Thi Lê

(2014/08/11 21:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem