Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Bác sĩ cho cháu hỏi vài ngày gần đây cháu phát hiện xương cổ sau gáy phía phải có phần to và nhô hơn phía trái. Lúc trước phần sau gáy của cháu rất bình thường và không có sự chênh lệch như vậy. Cháu chỉ vô tình phát hiện nên không biết nó xuất hiện từ khi nào. Vì khu vực đó gần với não nên cháu ...

Bùi Thị Tuyết Ngân

(2015/06/03 08:50)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Cách đây gần một tháng tôi xuất hiện cơn đau nửa đầu, đau từ phía gáy bên trái lên đến đỉnh đầu bên trái. Thường thì ngủ một giấc dậy là khỏi đau. Tôi có đi khám, chụp x quang thì bác sĩ chuẩn đoán là bị viêm xoang và thoái hoá nhẹ hai đốt sống số 5 và 6. Vậy tôi xin hỏi là bị vi...

Hà Duy Hùng

(2014/05/11 00:15)

Thần Kinh
Chau sin chao bac sĩ...chau năm nay.26 tuổi....cháu có vài câu hỏi ..nhờ bac si tu vấn cho cháu....khi chau ngu dây ..vao buổi sang..buổi trua..chau nge nhuhơi nhúc dầu..khi cháu lắk dầu nhẹ..thì nhu kiểu là..long não.....còn 1 dặk diệm là...tầm 1 tháng ..hay nủa tháng...khi chau hoa mắt..thì có ...

lê trọng chín

(2016/06/05 04:22)

Thần Kinh
chào bs e năm nay 20 dạo gần đây e hay bị đau nhức 2 bên thái dương cứ mỗi lần đau nv kéo dài 1 vài ngày e sợ tiếng ồn hay cầm vào đt là lại đau nhức.bs cho e hỏi nv e có bị gì nghiêm trọng k ạk

vi thị hương

(2016/07/13 17:24)

Thần Kinh
chào bác sĩ..con có 1 người bạn than nam 15 tuổi bạn ấy bị cưỡng hiếp nên gặp cú sốc rất lớn, ban ay cug dau gia dinh,co gag chiu dung,,ban ay tu 1 nguoi hoc gioi biet lo cho gia dinh,vui ve hoa dong,,sau cu soc do ban ay khong mun tiep xuc voi ai,it noi chuyen,xa lanh moi nguoi,va bay gio ban ay...

đào thị mỹ xuyên

(2014/01/16 05:35)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,con có 1 nỗi ám ảnh rất lớn về bệnh dại,nỗi ám ảnh này đeo đẳng theo con rất nhiều và gây ảnh hưởng lớn đến cuộc sống thường ngày của con,bây giờ con rất sợ ra đường,con rất sợ đám chó mèo,thậm chí vỉa hè trước cửa nhà con củng ko dám đứng lâu vì xung quanh nhà nuôi chó mèo rất nhiều,...

Thanh Nga

(2015/02/11 07:24)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ cháu năm nay 19 tuổi, dạo này đồng hồ sinh học của cháu thay đổi, cháu đi ngủ vào lúc 6h sáng và dậy lúc 4h chiều, bởi vì cháu quen học buổi tối nên dần hình thành giờ ngủ như vậy, bây giờ cháu muốn trở về như trước đi ngủ lúc 12h và dậy lúc 7h sáng thì phải làm như thế nào ạ. cháu xi...

Kiều Ngọc Anh

(2015/06/22 01:22)

Thần Kinh
Tôi 49 tuổi bị bệnh đã gần 02 năm nay. Bệnh viện 108 chẩn đoán động kinh cục bộ toàn thể hóa thứ phát, hội chứng tiểu não do tổn thương vỏ não/Mổ cắt túi mật nội soi (Viêm não nhiễm độc có di chứng hội chứng tiểu não, bị hôn mê co giật 21 ngày).MRI: Không rõ hình ảnh tổn thương đại thể trên MRI s...

đỗ quốc hùng

(2015/09/07 02:39)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ,e năm nay 21t,tự nhiên 2 hôm nay trên đỉnh đầu phía bên trái em đau râm râm,không biết em bị gì ạ?Bác sĩ giúp em với?e cảm ơn

Hương

(2016/04/24 20:52)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ! Bạn gái con bị rối loạn tiền đình, dạo này có nhiều triệu chứng đau đầu liên tục và không dứt, lúc đau thì nhức ở phía dưới 2 gò má và toàn bộ vùng đầu. Hiện tại vẫn chưa dùng thuốc gì để điều trị, mỗi lần đau là phải nằm nghĩ hoặc ngủ kéo dài để quên. Thông thường đi nắng hay mư...

Đỗ Minh Đức

(2013/11/17 06:29)

Xem nhiều nhất
Mới được xem