Chào em,
Rối loạn lo âu kéo dài có thể dẫn đến suy nhược cơ thể và gây ra hàng loạt các khó chịu của em. Những biện pháp như tập thể dục, đặc biệt là yoga, tham gia các hoạt động xã hội để thư giãn như tập nhảy, hội họa...để giải tỏa đầu óc và kết thêm nhiều bạn bè, cố gắng tập chia sẻ với người thân, đi du lịch...sẽ giúp ích em nhiều.
Song song đó, em cũng cần nâng cao sức khỏe của bản thân bằng cách ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước để cơ thể bớt nhiệt, hạn chế các chất kích thích như cafe, rượu bia, không hút thuốc lá, nghỉ ngơi hợp lý. Ngoài ra, để cải thiện nhanh chóng hơn, tôi khuyên em nên đến khám BS, đặc biệt là BS chuyên khoa Tâm thần kinh để nhận sự hỗ trợ của y khoa, trong đó có tư vấn tâm lý và thuốc sẽ hỗ trợ em nhiều hơn.
Tại TPHCM, em có thể đến khám tại phòng khám Tâm thần kinh của BS Huỳnh Xuân Thiện
Địa chỉ : 168/27-29. Bùi Thị Xuân, p3, quận Tân Bình, TPHCM
Sdt : 08 3844 9805 - 0913 636 135
Thời gian khám : T2- CN : 8h- 20h
Nếu em muốn đến khám tại phòng khám của BS Huỳnh Xuân Thiện, xin vui lòng đặt lịch khám trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh chóng và HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ.
Chúc em sức khỏe.
