Chào Đình Phú,
Khi tập luyện với cường độ mạnh mà không có sự khởi động hoặc làm quen trước đó thì hiện tượng đau cơ rất dễ xảy ra. Thông thường cơn đau sẽ biến mất sau khoảng 3 ngày, nếu kéo dài hơn, em cần phải nghỉ ngơi, chườm lạnh và chờ cho đến khi khỏi hẳn mới nên vận động mạnh trở lại.
Để hạn chế tình trạng này, em cần có thói quen khởi động trước khi tập thể thao và nên chú ý kĩ thuật tập luyện, giãn cơ cuối mỗi buổi tập để tránh những chấn thương không đáng có.
Nếu em thấy quá đau, thì vẫn nên đi khám xem có gặp chấn thương gì không em nhé.
Tại TPHCM, em có thể đến khám tại Phòng mạch:
51/24 Nguyễn Trãi, Phường 2, quận 5, TPHCM
ĐT: 08.39244059 - 0913366533
(Vui lòng điện thoại hẹn trước, tránh ngày bác sĩ trực bệnh viện).
Giờ làm việc:
Thứ 2/4/6: 17-19g
Chủ nhật: 9-12g
Giá khám: 50.000 - 100.000 đồng/ lần.
Ngoài ra BS Nội trú Cao Thanh Ngọc còn đang khám tại BV Đại học Y dược 2 buổi/ tuần:
- Sáng thứ 3 ở phòng Khám Lão khoa (tầng trệt, khu B).
- Sáng thứ 7, Phòng khám Miễn dịch lâm sàng em nhé.
Nếu em muốn khám tại phòng khám, xin vui lòng đặt lịch khám ngay trên Finizz.com - trang web đặt lịch khám nhanh nhất và hoàn toàn miễn phí.
Chúc em sức khỏe.