Thần Kinh

Thưa bs , tôi luôn bị nhức đầu đột ngột mỗi lần đứng lên sau khi nằm hay ngồi xuống, căn bệnh mới được vài ngày, tôi hay thức đêm và dậy sớm ko biết có phải nguyên nhân ko ? Tôi nên làm gì và ko nên làm gì để giảm bớt nó ạ ?

Thanh

(2016/07/15 20:49)

Chào bạn!
Trường hợp của bạn bị nhức đầu, hoa mắt chóng mặt khi đứng lên ngồi xuống là do bạn thức khuya dậy sớm rồi. Tức là bạn đã ngủ không đủ giấc đế đảm bảo sức khỏe cho hoạt động hàng ngày. Mỗi ngày chúng ta phải ngủ 8 tiếng, nếu ngủ quá ít cơ thể mỏi mệt, mất tập trung, đau đầu, hoa mắt, choáng váng. Vậy khi đã biết nguyên nhân rồi thì bạn cần bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, ngủ đủ giấc, có lịch trình ngủ điều độ, tập luyện thể thao đều đặn.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan