Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Em có triệu chứng đau đầu gần 2 tháng: đau day dẵn và liên tục trong ngày, đau khu trú tại 1 chỗ ( trán), đường kính đau 4cm, đau nhiều nhất vào nữa đêm (11h), không đau thì có cảm giác cứng hộp sọ, dùng bất cứ thuốc giảm đau chỉ có tác dụng tạm thời, kèm theo triệu chứng có rối loạn tiền đình + ...

Lê Văn Tý

(2014/10/06 16:30)

Thần Kinh
chào bác sĩ e có một vấn đề muốn hỏi bác sĩ ạ, e năm nay 18t ạ nhưng e rất hay cau mà k bít lý dọ, như thế thì có vân đề gị không ạ.

nguyễn công minh

(2015/11/01 05:11)

Thần Kinh
Chào bác sĩ.tôi 55 tuổi.sáng dậy hay bi hoa mắt chóng mặt, cơ thể mệt mỏi.thỉng thoảng hay lên cơn choáng.đã chữa trị nhiều về thần kinh nhưng không khỏi .xin hỏi bác sĩ có phải tôi mắc bệnh tiền đình không và xin bác sĩ tư vấn cách điều trị.xin cảm ơn

dat

(2015/03/13 05:05)

Thần Kinh
cháu chào các bác sĩ! cháu là sinh viên đại học, các bác sĩ giúp cháu giải quyết vần đề về giấc ngủ. dạo này cháu mất ngủ 3 đêm nay rồi, cứ nằm trên giường không ngủ được, mà khi nằm dậy thì đau đầu chịu không nổi. có vài lần cháu cố ngủ nhưng vẫn không được, mấy hôm nay cháu mất ngủ với đau đầu ...

Lê Minh Trung

(2015/04/24 00:27)

Thần Kinh
Bs tư vấn giúp cháu với ạ.Cháu bị đau đầu đã 5 tháng rồi.Cháu đau đầu,nặg đầu,mệt mỏi.chán ăn,da xanh xao.có cảm giảc đầu nặng và bị thắt chặt.Cháu có đi khám và chụp ct nhưg kq đều bình thườg.cháu uống nhiều thuốc mà vẩn ko đỡ.động trời thì cháu càng đau.Đau liên tục ngày này qua ngày khác,trí n...

Đoàn Thị Thanh

(2016/07/06 20:27)

Thần Kinh
Chào bác sĩ ! cháu năm nay 20 tuổi , cháu bị cận thị 4 độ , 1 năm nay cháu chưa đi khám mắt . dạo gần đây cháu thấy đau đầu ,nhất là bên thái dương ,và sau gáy ,phần chân tóc sau gáy , khi nằm thì bị chóng mặt , buồn nôn . Có phai do cháu thiếu máu lên não không ạ ? hay do mắt ảnh hưởng ạ ?rnBác ...

nguyễn thị tú anh

(2013/08/09 19:47)

Thần Kinh
chao bac sĩ em bi tai nạn gay xuong hàm đã lấy nẹp vít ra nhưng môi và cằm của em bị tê môi và cằm thì bị ê lắm,em mổ cách đây gần 4 tháng rồi mà ko hết nữa,bình thường ko ăn uống thì bị nhẹ nhưng ăn vào thì lại tê môi và cằm bị ê lắm.em di khám bs nói uống thuốc ko hết đâu mà phải đi châm cứu co...

nguyễn thành tính

(2016/03/20 06:04)

Thần Kinh
cháu chào Bác Sỹ. bác cho cháu hỏi một lần sau khi tắm xong cháu bị ốm đầu óc quay cuồng chân tay bủn rủn không còn sức lực và sốt cao khiến cháu phải lằm liệt dường mất 4 tháng, nhưng khi đi khám bác sĩ thì lại chỉ dk phỏng đoán là thiếu máu, suy nhược sức khỏe, rối loạn tiền đình. hiện tại cháu...

Vũ Đức Dinh

(2016/03/31 20:53)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Năm nay con 25T do tính chất cv hằng ngày con thường xuyên bị căng thẳng và stress .Thông thường chỉ là đau đầu chóng mặt con nghỉ ngơi nhiều là ổn.Dạo gần đây con thường xuyên bị mất ngủ,cách đây vài hôm khi con nằm cứ muốn nghiến hai hàm răng vào với nhau,sáng dậy con cảm giác cơ m...

phan thị bích nhung

(2016/01/27 02:22)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ, em là sinh viên năm thứ 3 ở Hà Nội, do học hành căng thẳng lên em thường xuyên bị mất ngủ mỗi khi đêm đến, có hôm em thức trắng đêm, cứ nằm xuống là trong đầu em lại nghĩ linh tinh, và thường xuyên gặp ác mộng khiến em rất mệt mỏi. Thưa bác sĩ,em bị mắc bệnh gì? em nên điều trị b...

lan hương

(2015/02/05 22:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem