Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Thưa bác sĩ con trai cháu từ lúc 4 tháng tuổi đến nay là 18 tháng tuổi ngã khoảng 30 lần ma lần nào cũng rất mạnh , đập đầu sau có , đâp đầu trc có . Bé roi từ trên gường cao nửa met 3 lần và rơi tu ghế ăn dặn độ cao khoảng 1m 1 lần và vô số lần luc bé dẫm nước tè đập đầu, ạn vạ ngửa ra sau đập r...

Phạm Thị Nhung

(2016/06/30 07:15)

Thần Kinh
chao bs.con e nam nay chau 7tuoi nhung van chua noi dc.dua den bv thi bsi ket luan la cham phat trien.vay cho e hoi bac cach dieu tri va cham soc chau az.cam on bac

xuanmai

(2016/08/03 13:57)

Thần Kinh
Thưa các bác sĩ, khoảng mấy hôm gần đây cháu hay có cảm giác lo âu, căng thẳng, bởi vì một số triệu chứng trên cơ thể như đau đầu, không tập trung, run tay, run chân. Nguyên nhân cho những lo âu này bắt nguồn từ việc cháu có đọc các thông tin về bệnh Anzheimer, Parkinson, thậm chí cả bệnh thoái h...

ngunguluoiluoi

(2014/12/23 03:40)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. Cháu năm nay 16t. Cháu không biết tại sao vào ban đêm cháu rất khó đi vào giấc ngủ, mặc dù lên giường đã lâu nhưng vẫn chưa chợp mắt được và cháu cũng ko suy nghĩ linh tinh khi nằm. Dẫn đến sáng cháu dậy rất muộn, và cháu ngủ nhiều ở buổi trưa, lâu lâu bị bóng đè rất khó chịu. Có nhi...

Hồ Bảo Nhi

(2016/06/14 00:55)

Thần Kinh
em nam nay 18 tuoi chuan bi thi dai hoc em rat lo lang mat ngu thuong xuyen xin hỏi em phai làm the nao

linh tran

(2015/12/30 05:07)

Thần Kinh
chào bác sĩ. cháu 20t là sinh viên khoảng từ mấy năm trở lại cháu thường thấy tâm lý đi xuống một cách tiêu cực cụ thể là cháu hay cảm thấy mất tự chủ trong suy nghĩ và nời nói, suy nghĩ chậm chạp trong giao tiếp dễ mất tập trung, hay quên, thường thấy những suy nghĩ tiêu cực từ những tắc động củ...

D. Manh

(2014/12/01 04:51)

Thần Kinh
da, xin chao bac si! cho chau hoi:chau bi moi co va nhuc dau 24/24h ,nhieu khi nhuc dau buon non nua. di kham bac si cho chup ct dau va co. bac si bao chi thieu mau len nao cho thuoc ve uong 2 dot roi ma khong do van nhu vay. mong bac si tu van giup chau! chau cam on!

pham thi hoai

(2016/04/09 18:29)

Thần Kinh
Thưa Bác sỹ! Sao mỗi lần vui quá hay buồn quá là tôi lại có cảm giác bị buồn nôn tay chân bũn rũn và mỗi khi ra ngoài vào ban đêm là tôi thấy bồn chồn nên suốt hai năm nay tôi không bao giờ ra ngoài vào ban đêm. trước đây thì không sao triệu chứng này chỉ xuất hiện cách đây hai năm. Tôi đi khám b...

H.Trinh

(2014/11/24 16:50)

Thần Kinh
Bác sĩ ơi, cháu năm nay 15tuổi vừa cháu mổ sụn chêm được 1 tháng. Nhưng là do cháu sợ nên khi mổ bác sĩ phải gây mê. Nhưng thường gây mê tỉnh dậy sẽ ói rất nhìu. Nhưng cháu thì không ói và thậm chí rất bình thường. 1 tháng trở lại cháu có cảm giác mơ màng. Đầu óc không tỉnh táo được và khi tập tr...

Nguyễn Minh Thư

(2015/07/14 14:40)

Thần Kinh
Bác sĩ tư vấn giúp tôi với! Mẹ tôi năm nay đã ngoài 50 tuổi, ở Lâm Đồng, tay thường bị tê và mất cảm giác, lúc sáng sớm mới ngủ dậy còn không nắm các đầu ngón tay lại được, mẹ tôi đã khám và uống một số loại thuốc đông cũng như tây y mà chưa hết! mong bác sĩ tư vấn giúp bệnh của mẹ tôi như vậy có...

Nguyễn Xuân Trường

(2014/12/23 19:22)

Xem nhiều nhất
Mới được xem