Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ, năm nay cháu 18 tuổi ạ. Gần đây cháu có lên mạng thì thấy có vài thông tin về bệnh hưng cảm và rối loạn cảm xúc lưỡng cực, cháu có tìm hiểu qua về nó và thấy mình có các triệu chứng như vui buồn thất thường, hay bị mất ngủ và khó tập trung, gần đây thì hay cáu gắt, dễ bị kích độ...

Hoàng Trung

(2014/01/07 21:37)

Thần Kinh
chào bs,chuyện của e là e bị mắc chứng "rối loạn nghi bệnh",e đã uống thuốc đc gần 2 tháng và e thấy bệnh giảm đc khoảng 20%,chứ lúc trc là đụng cái gì e cũng sợ bệnh này bệnh kia đến nỗi mất ăn mất ngủ,chán nản cuộc sống và e nghĩ chứng bệnh này có là vì tiền sử lúc nhỏ có 1 thời gian e giấu ba ...

phi long

(2015/12/21 04:41)

Thần Kinh
Nho bs tu van giuo toi.toi nam nay 22t va bi tai lan gt trong thoi vua roi gio dk cac bs cho ve nha dieu tri.trong khj ngu toi hay bi giat mh,toat mo hoi hot.dan den toi ngu dk rat it.vi vay toi nen day nho bs tu van giup toi de toi som co giac ngu tron ven cam on bs rat nhieu

Dhfm

(2015/01/08 00:34)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Tôi năm nay 18 tuổi. Tôi cảm thấy hiện tại khả năng tập trung bị giảm, dòng suy nghĩ rất dễ bị đứt đoạn, và đặc biệt hay nói nhầm, " nói chữ nọ xọ chữ kia". Đầu óc có vẻ đờ đẫn, chậm chạp, hay xay xẩm ( mà ở địa phương tôi gọi là xoay bồ bồ ). Cách đây mấy tháng tôi có chụp MRI cho k...

Nguyễn Hồng Đăng

(2014/10/22 04:33)

Thần Kinh
xin chào BS, tôi năm nay 26t,tôi bị đau nửa đầu 2 ngày nay, dấu hiện ban đầu là đau cổ họng phải, đến trưa ngày đầu tiên đau kéo lên nửa đầu phải, buổi tối tôi có xoa bóp đầu thì tình trạng này hết khoản 30' sau xoa bóp sau đó lại xuất hiện lại, đến ngày thứ 2 chỉ còn đau nửa đầu phải, tình trạng...

Trần Mạnh Tùng

(2015/06/24 15:29)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ,e năm nay 21t,tự nhiên 2 hôm nay trên đỉnh đầu phía bên trái em đau râm râm,không biết em bị gì ạ?Bác sĩ giúp em với?e cảm ơn

Hương

(2016/04/24 20:52)

Thần Kinh
bác sỹ ạ, cháu năm nay 24 tuổi, đi khám và bác sỹ bảo cháu bị Loạn trương lực cơ tay khi viết, tức chứng co cứng cơ tay khi viết. và cháu đang muốn lập gia đình và có con, cho cháu hỏi bị Loạn trương lực cơ tay khi viết thì có ảnh hưởng đến thai nhi và có bị di truyền sang con không ạ? và cháu ph...

VÕ Thị Mừng

(2014/10/07 15:13)

Thần Kinh
e bi mat ngu k ro ly do.cs cua e van on dinh ve kjnh te cong viec lan vat chat va cs tinh cam.mat ngu keo dai 1tuan va e thay thuc su rat met moi.va dieu nay lam anh huog den cong viec cua e.e da di kham bs va bs cho e thuoc stilux 60mg.e uong thay ngu duoc.nhung neu e cu uong thuoc keo dai nhu t...

hồ thị thúy mơ

(2015/02/12 23:42)

Thần Kinh
- thưa Bác sĩ ! E năm nay 13 tuổi , thì 2 tuần nay e bị đau quanh mắt với thái dương . Khi e vừa ngủ dậy hay mở mắt đứng dậy thì bị choáng váng , nhức như muốn khụy xuống . E cảm nhận nó co thắt ở thái dương ! Em cũng ít ăn lắm ạ và e xem tivi rất lâu , k

(2016/09/06 22:31)

Thần Kinh
Bác sỹ ơi, em năm nay 24 tuổi, làm kế toán,công việc của em ngồi trước máy tính ít nhất 6 tiếng/ngày.em có cảm giác choáng nhẹ và chân tay rã rời kéo dài trong 3 tháng không thấy giảm nên đi khám tại khoa thần kinh ở Bạch Mai, bác sỹ cho điện não đồ và siêu âm xuyên sọ, đo huyết áp thì mọi kết qu...

Nguyễn Hiền Lương

(2015/09/16 15:54)

Xem nhiều nhất
Mới được xem